5分ヨガ/太陽礼拝（スーリヤ・ナマスカーラ）/Being Zen−和ヨガ
「落ち着いていて何事にも動じない精神を持っていること」を表します。
ヨガで自分の体と心を感じていきましょう。
そして、ジャッジをすることなく今日の自分を受け入れていきます。
ウォーミングアップのあと
ゆっくりと太陽礼拝をしています。
＊＊＊町田ユカリ＊＊＊
ヨガセラピスト/理学療法士
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