machico de hiroco

Hiroko Aoki || 心 x 身体 x 意識 || 本来の自分で生きると、可能…

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Hiroko Aoki || 心 x 身体 x 意識 || 本来の自分で生きると、可能性しかない || アラン・コーエン認定 ホリスティックライフコーチ [心や意識 ・自然 ・自分らしく生きる]

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  • なんだかチカラが戻ってくる言葉たち

    自分に力が戻ってくる言葉たちを毎日発信中。 本質はシンプルで、必要なツールは全部ある。みんな持っている。ただ使いこなせていないだけ。気づいていないだけ。

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    心・意識について。 画像をポチると文章が見れます♪

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    セッションを受けていただいたクライアントさんのご感想を載せています。

  • コーチの学び with Mentor Alan Cohen

    世界25か国で著書が発売しているベストセラー作家であり、ライフコーチであるアラン・コーエン氏からの学び等の記録。

  • 人間は自然の一部

    健康美・腸活・身体という自分を知ろう

記事一覧

この世界はリフレクション

目に見えるあなた自身は 鏡や水面に写るという形で あなたを映し出している。 目に見えないあなたの内側は 目の前で起こる出来事にから どんな感情が自分の中に沸き起こ…

machico de hiroco
22時間前
1

本音でいると省エネです

本音で生きると あなたと合う人は寄って来て あなたと合わない人は離れて行く。 お互い波長の合う人だけが集まってくる。 気遣いや相手に合わせるという ムダがない。 …

2

あなたは誰かの大切な人

もしかしたら もうこの世を卒業した人かもしれない。 遠くにいて あまり会うことがない人かもしれない。 近くにいるけど 心通わせられていない人かもしれない。 だけど…

3

「いつか」は必ずやって来る日じゃない。

いつかを実現するために 行動して手繰り寄せることもできる。 いつかそうなったらいいよねぇ〜 で終わることもあれば 意図せず人生打ち切られる可能性もある。 「いつか…

3

どう捉えるかで真逆の世界へ

よく例に出るコップの中の水。 「コップにこれしか水がない」と ないにフォーカスするのか 「コップにこんなに水がある」と あるにフォーカスするのか あるかないか。 …

1

真ん中の眼を持つ

良い悪い。 正しい間違っている。 この言葉って裁きやすい。 例えば Aちゃんをいじめる Cちゃんは悪い子だ! と言ったところで、 両親共働きであまりかまってもらえず…

1

あなたの1番を選ぶ

食べたいもの。 気に入った服や小物。 指定席がよかったけど自由席。 など わたしたちは日々、 選択にさらされているのだが その中で、 あなたはあなたの1番を どれだ…

1

「生きる」を蔑ろにして生きる意味

生きている上で、 ほとんどの人が共通して感じたい感情。 それは、喜び。 何かやり遂げたぞ! なりたかった自分になれた! できなかったことができた! 知らなかった…

5

あなたはどこかのだれかの”きっかけ”

人に人は癒せない。 人はあくまで気づきの “きっかけ” を与えるだけで、 気づき自体はその人の中で起こるもの。 地球上には、78億人の人がいて、 誰ひとり同じ人はい…

3

抵抗をしている限りそれはなくならない

気にしないというのは 気にも留めない。 意識すらしない状態。 だから最初から特段何もない。 抵抗するということは 気にして、意識を対象物に向けないと 抵抗という反…

2

人生は死ぬまでずっと「自分を知る旅」

「わたしはこうだから」は思い込み。 わたしたちは常に変化している。 時間を重ね、経験、知識が増えたり消えてったり あのとき無理だなと思ったことが 今は平気になった…

2

幸せは「なる」ものじゃなくあるを見たときに「感じる」もの

幸せになる! は「今幸せではない」と言っているのと一緒。 シンプルに今ある豊かさに目をやり、 感じてみると たくさんの豊かさの中に 自分がいることに気づく。 感謝…

3

できる範囲がパーフェクト

この人生ゲームにおいて 自分というキャラクターを動かせるのは 自分しかいないから、 できる人やリア充と比較して ちっさくまとまってる場合じゃない! 今いる場所で、…

3

人を知ると自分を知ることができる

最近人の話を雑念抜きに 聞いたのはいつだろうか? 人を知ると、同時に自分を知ることができる。 それは 相手の話に同意できる部分だったり 反対にちょっとここは違う…

4

「あなたの答え」は誰も持っていない

周りは良かれと思っていろいろ言うけど どんなに好きでも どんなに尊敬してても どんなに親しい間柄でも どんなに影響力ある人であっても あなたがしっくりいっていない…

machico de hiroco
2週間前
1

ここにいていい。

仕事を失っても 好きな人に振られても 誰かを深く傷つけてしまっても 大きなミスをして周りから責められても みんなができることができなくても 情けなくて情けなくて…

machico de hiroco
2週間前
2
この世界はリフレクション

この世界はリフレクション

目に見えるあなた自身は
鏡や水面に写るという形で

あなたを映し出している。

目に見えないあなたの内側は
目の前で起こる出来事にから
どんな感情が自分の中に沸き起こるかで

あなたを映し出している。

シンプルルール。

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本音でいると省エネです

本音でいると省エネです

本音で生きると

あなたと合う人は寄って来て

あなたと合わない人は離れて行く。

お互い波長の合う人だけが集まってくる。

気遣いや相手に合わせるという
ムダがない。

だから、
お互いエネルギーの無駄遣いがなくなるよ。

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あなたは誰かの大切な人

あなたは誰かの大切な人

もしかしたら
もうこの世を卒業した人かもしれない。

遠くにいて
あまり会うことがない人かもしれない。

近くにいるけど
心通わせられていない人かもしれない。

だけど、

あなたは誰かの大切な人。 

あなたがいてくれることが
チカラになっている人がいるよ。

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「いつか」は必ずやって来る日じゃない。

「いつか」は必ずやって来る日じゃない。

いつかを実現するために
行動して手繰り寄せることもできる。

いつかそうなったらいいよねぇ〜
で終わることもあれば

意図せず人生打ち切られる可能性もある。

「いつか」は必ずやって来る日じゃない。

いつかが後悔の日に変わる前に

やりたいことがあるなら
今やると決めよう。

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どう捉えるかで真逆の世界へ

どう捉えるかで真逆の世界へ

よく例に出るコップの中の水。

「コップにこれしか水がない」と
ないにフォーカスするのか

「コップにこんなに水がある」と
あるにフォーカスするのか

あるかないか。

どっちの視点を選ぶかで
その後の体験が全く変わる。 

視点をあなたが選べるのだから
あなたの未来はあなたが創っていける。

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真ん中の眼を持つ

真ん中の眼を持つ

良い悪い。
正しい間違っている。

この言葉って裁きやすい。

例えば

Aちゃんをいじめる
Cちゃんは悪い子だ!

と言ったところで、

両親共働きであまりかまってもらえず
仲良し家族のAちゃんが羨ましくて
いじめていたり、

立場が変わると
全然違う世界が見えてくる。

そしてね。
これが正しいんだ。
これが正義だぁ〜!って極に振れてると

揺さぶられやすいのよ。

こんな時代だからこそ。

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あなたの1番を選ぶ

あなたの1番を選ぶ

食べたいもの。

気に入った服や小物。

指定席がよかったけど自由席。

など

わたしたちは日々、
選択にさらされているのだが

その中で、
あなたはあなたの1番を
どれだけ選んでますか。

「ほんとこれがいいけど
 値段的にこっちの方が安いからなぁ。
 こっちでいいや。」

あるあるですよね。

でも、

そこであなたの1番を選ばなかったことで、
不満足をひとつ貯めることになる。

地理も積も

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「生きる」を蔑ろにして生きる意味

「生きる」を蔑ろにして生きる意味

生きている上で、
ほとんどの人が共通して感じたい感情。

それは、喜び。

何かやり遂げたぞ!

なりたかった自分になれた!

できなかったことができた!

知らなかった自分を知ることができた!

なんでもいいのだけど
共通するのは喜びなんじゃないかな。

では、「喜びが生きること」なのであれば

あなたは喜びを感じる日々を
過ごせてますか?

仕事があって、お金が入って、
住む場所があって
食べ

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あなたはどこかのだれかの”きっかけ”

あなたはどこかのだれかの”きっかけ”

人に人は癒せない。

人はあくまで気づきの “きっかけ” を与えるだけで、
気づき自体はその人の中で起こるもの。

地球上には、78億人の人がいて、

誰ひとり同じ人はいない。
同じ世界観を持った人はいない。

あなたの表現じゃないと、
届かない人がいる。

あなたの表情、言葉、声、考え方、世界観。

あなたという存在からじゃないと
心に響かない人がいる。

大きなことをしなくてもいい。

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抵抗をしている限りそれはなくならない

抵抗をしている限りそれはなくならない

気にしないというのは

気にも留めない。
意識すらしない状態。

だから最初から特段何もない。

抵抗するということは

気にして、意識を対象物に向けないと
抵抗という反対の行動がとれない。

何かが引っかかって
意識を向けているはず

何が引っかかって
素直に受け入れたくないと思っているはず

なんだかわかる?
胸の内に聴いてみて。

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人生は死ぬまでずっと「自分を知る旅」

人生は死ぬまでずっと「自分を知る旅」

「わたしはこうだから」は思い込み。

わたしたちは常に変化している。

時間を重ね、経験、知識が増えたり消えてったり
あのとき無理だなと思ったことが
今は平気になったり。

「わたしはこうだから」とある種、
他は受け入れません!とロックしてしまうと
自分の可能性が閉じる。

人生は死ぬまでずっと自分を知る旅。

興味を持ったことは
自分にどんどん体験させてあげよう。

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幸せは「なる」ものじゃなくあるを見たときに「感じる」もの

幸せは「なる」ものじゃなくあるを見たときに「感じる」もの

幸せになる!
は「今幸せではない」と言っているのと一緒。

シンプルに今ある豊かさに目をやり、
感じてみると

たくさんの豊かさの中に
自分がいることに気づく。

感謝が湧いてくる

幸せって、
そんなとき感じるもの。

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できる範囲がパーフェクト

できる範囲がパーフェクト

この人生ゲームにおいて

自分というキャラクターを動かせるのは
自分しかいないから、

できる人やリア充と比較して
ちっさくまとまってる場合じゃない!

今いる場所で、
手が届く範囲で、
気持ちが向くことで、

できることが何かあるはず。

そうやって
小さくていいからできることからやっていく。

そうやって
自分というキャラクターを動かしていく。

大丈夫。前進してるから。

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人を知ると自分を知ることができる

人を知ると自分を知ることができる

最近人の話を雑念抜きに
聞いたのはいつだろうか?

人を知ると、同時に自分を知ることができる。

それは

相手の話に同意できる部分だったり

反対にちょっとここは違うなだったり

わたしがそのことに反応しなかったのは
完全に興味がなかったからだ

とか

「差」だったり
「重なり」だったり
「ノーリアクション」だったり

ついつい会話をコントロールしがちになるけど

ただ耳を傾けてみて。

相手

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「あなたの答え」は誰も持っていない

「あなたの答え」は誰も持っていない

周りは良かれと思っていろいろ言うけど

どんなに好きでも
どんなに尊敬してても
どんなに親しい間柄でも
どんなに影響力ある人であっても

あなたがしっくりいっていないなら
それがあなたの答え。

今がタイミングじゃないだけかもしれない。

根本的に考えが違うのかもしれない。

いずれにせよ。

あなたのみぞ知ること。

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ここにいていい。

ここにいていい。

仕事を失っても

好きな人に振られても

誰かを深く傷つけてしまっても

大きなミスをして周りから責められても

みんなができることができなくても

情けなくて情けなくて
今すぐ消えてしまった方がいいのではないか

と思ってしまっても

 

あなたはここにいていいんだよ。 
 

何があろうとあなたの価値は変わらない。

唯一無二な存在です。

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