和食と腹八分目でコンディション💮💯￤ 毎日の記録

昨日考えたこと

妊娠して食事に気を使うようになったものの、
時折タガが外れて食べ過ぎちゃったりの日々ですが、

やっぱり身体には『和食』が合っていて、

そしてやっぱり『腹八分目』が良いコンディションを保つ秘訣だよね。

とここ数日夫と話しています。
(夫もここ数日外食などの影響で胃のダメージを引きずっていました(笑))

試しに2人とも一日和食で過ごしただけで
何だか身体が良い感じです。

面倒で手をつけていなかった掃除や片付けに取り組めたり、読書も捗りました。

時間を有意義に使う為にも
『和食』と『腹八分目』
この2つのキーワードは大事にしていきたいです。

昨日のチャレンジ

・いわしの丸干しを食べる。
⇒しばらくの間、なるべく和食中心の生活をしようと思います。

今日やりたいこと

・図書館で借りたお金の本を読み進める。
⇒○

今日やるべきこと

・おっぱいマッサージ⇒
・スクワット⇒
・胎動カウント⇒○
・ウォーキング5000歩⇒出歩かない代わりに掃除などの家事をテキパキやりました。

今日の新しいチャレンジ

・ひき肉とトマトで油を使わずにキーマカレーを作る🍛

今後のチャレンジメモ

・週に1度は「お金」の話題を出して夫婦で資産形成についての計画や現状を共有するようにしたい。
・子育て中に流したい音楽を探しておく。わらべうたとかがいいな。