血糖値の値も、通帳の残高も、”わたし”ではない①

先月、とあるコミュニティで
＜血糖コントロール２週間チャレンジ＞を
やらせていただいたんです✨


参加者さんの受け取ってくださったものが
もぅ、、、
とってもとっても素晴らしくて🥺💖


私自身が、1番学ばせてもらって
ものすごーく感動したのと‼️


私の伝えたいことが今回のチャレンジで
かなり具体的に言語化できたので、
備忘録兼ねて残しておきます。
（備忘録って毎回言っちゃう🤣）


今回も長くなりましたがw
最後までお付き合いいただけると嬉しいです☺️
本日もよろしくお願いいたします❣️

そもそも低血糖とは

低血糖ってなに？という方は
詳しくはこちらを参考にされてくださいね👇

で、まぁ読むのめんどくせぇ😩
って方に一応ざっくり説明すると。


低血糖って血糖値が一時的に
下がりすぎちゃうことを言うんですけど。


そうなることで、
様々な不調に繋がるんですね。


どんな不調かと言うと…

◉夜、熟睡できない
（眠りが浅い、夜中に目が覚めちゃう）
◉甘いものがやめられない
◉朝起きるのがつらい
◉寝ても疲れが取れない
◉首こり、肩こりがひどい
◉歯ぎしり、食いしばりがある
◉氣持ちが落ち込みやすい
◉無性にイライラすることがある
◉完璧主義、ゼロ100思考がある
◉いつも周りの顔色を伺っている


などなど😳
これらはほんの一例で🙈💦


実際には、他にも様々な症状があります。


で、こうやって見ていくと
「自分は低血糖かも？」って
思うかもしれないけど。


でも、実際はわからないですよね⁇
だってカラダの中は見えないから。
（健診や血液検査でも低血糖かどうか？
　ってわかりにくいんです💦）


それを簡易的に見えるようにしたのが、
今回２週間チャレンジで使用した
フリースタイルリブレなんですね。

　

フリースタイルリブレとは？

フリースタイルリブレってなに⁇
というと。。。👇

フリースタイルリブレとは…
二の腕にアプリケータを付けて
24時間連続した血糖値が計測できる機械。
正確に言うと、血糖値そのものではなく、
細胞と血管の間の糖、つまり間質液中の
グルコース濃度を測定する。

こんな感じで腕にセンサーを付けて、
スマホのアプリで測定します。

リブレは、血液をとらなくていいので
カラダへの負担は少ないですが、
血液中の糖ではなく間質液の糖を測るので
実際の血糖値とリブレの数値が
乖離している可能性はあります。


なので、あくまで血糖値の傾向を見るツール
として使います。


ですが、自分のカラダを可視化する手段として、
これほど優れたものはないと私は思っています😊


でね。
これって一般の人でも購入できるんだけど、
グラフの見方にちょっとコツが必要でして。


やりたい！というご希望をいただきましたので、
希望者を募って２週間チャレンジを
やらせていただいたのです💓

２週間チャレンジをするメリット

リブレをつけることで、自分のカラダの中の状態が
可視化できるようになる。


そうすると何がいいかと言うと。。。


血糖値がココロや感情を左右する
ということが目で見て、そして
体感として感じやすくなるんです‼️


緊張感が強かったり、イライラしている状態で
食事を摂ると血糖値が驚くほど急上昇したり。


逆に、不安やゾクゾクする感じがして
リブレで測ってみると、低血糖を起こしてた😱
なーんてことも💦💦


このように、リブレをつけて
自分のカラダの状態を見える化することで、
私が普段お伝えしている心とカラダの繋がりが
体感として腑に落としやすくなるし、


自分がどんな食べ物・どんな状態で
血糖値が乱高下しやすいのか？がわかれば
対策を立てられるようになる。


つまり、自分で自分を
コントロールしやすくなるんですよね​☺️


血糖値が穏やかになるとね…

”凪”とか“菩薩”モードの感覚になる
と言われていて。


それはつまり、起こることに
不必要に振り回されたり、
動揺することがグッと減る。
（もちろん、全くなくなるわけじゃないよw）


なんていうか、、、
すごくフラットでいられる感じ。


これはね。。。
口で伝えるのはちょっとわかりづらいから
もぅ体感するしかない😂


１回で体感するのは難しいかもだけど
それでも１回やると、理論が体感を通じて
すごく腹落ちしやすくなるのと。


知識としての情報が、知恵として
より実践的に使いやすくなる。


みんなで人体実験していきながら、
自分を振り返り、カラダと向き合い、
そして慈しむ…


そんな時間になるように
意図してやっているんです☺️


だからね。

　
このチャレンジをやり終わる頃に
皆さんが「自分のカラダが愛おしくなる🥺」
と言ってくださるのがすごく嬉しくて🥹💕


その瞬間が私はすごく好きなんです😌

今回、やらせていただいたのは…

で、今回私がこの
２週間チャレンジをやらせてもらったのは…


何を隠そう…


私が大好きで…


尊敬してやまない…


このブログにも何度も登場している…
（タメるわ〜🤣🤣）



あっこさん♡のコミュニティなのです😆🌟笑
イェイイェイ🎉笑笑


あっこさんが年末に低血糖のことを知り、
私が以前、低血糖についてお伝えしている
と言ったのを覚えてくださっていて🥺


お正月のお年玉企画として、
講座生さんにセミナーをやってほしいと
ご依頼してくださったのが始まりなんです😊


で、お正月に低血糖のセミナーを
やらせていただいたんですけど。


「目からウロコでメモが止まりませんでした！」
とか。
「自分に当てはまることが多くて衝撃でした！」
とか。
「若い頃から手が震えるとかあって
　自分が低血糖なのは自覚してたけど…
　今日の話を聞いてよくぞ今日まで生きてきたなー
　と自分を褒めてあげたくなりました🥺」
とかとか。


他にもすごく嬉しいお声を
たくさんいただきまして☺️


まだまだ知られてないだけで
低血糖の症状を起こしてる方って
やっぱり多いんだなぁ。。。
って改めて感じた機会でもありました😌


長くなってきたので次に続きます🌱