自分と向き合う。３

前回の続き👆🏻
（最近、シリーズ化しすぎ案件😂）

今まで自分と向き合うって

イライラ・不安・モヤ・怒り・悲しみ・寂しさ

みたいな、一見ネガティヴとされる
気持ちが出てきた時にノートを使って
自分と対話したり、内観したりしてきた。

そんで、

「どんな自分も受け入れることが大事」

って言うじゃなーい？

（あっ懐かしの波田陽区出てきた🤣
　わかる人にはわかる⁇笑）

でもさ、とどのつまり

イヤな自分、嫌いな自分、ダメだと扱ってる自分を
まずは認められるかどうか

なんだなーって思ったのよ。

（まずは認める。受け入れるのはその後。
　そんな自分がいるっことを認識する。）

最近学び始めた学問で
自己対話や内観の前に必要なことがある
と言われてて。

それが

自己認識。

自分が自分を何者として扱っているかということ。

よくさ、
自己肯定感を上げるとか、自己肯定感低いとか
言うでしょ？

あれもね、
結局セルフイメージを捉え違えているだけで。
自己肯定感に上げるも低いもないのよ😌

こないだもセッションしてもらったんだけどね。
理想の自分はどんな自分？って聞かれた時に

【暁のヨナ】

っていう漫画があって。
一時それにハマってた時期があったんだけど。

（割と最近🤣）

理想はヨナだったんだけど、
セッションしてもらう中で現実は
白雪姫の継母を生きてたってことに
驚愕しました😂😂😂

人ってね、理想がある時ほぼ必ず

理想の逆を生きてる。

それは一つ前の記事にも書いた
大嫌いは大好きの裏返しだよー
って言われたことと同じで。

ありたい自分の逆を今やってるわって気付いた時
めちゃくちゃショックだったけど、
でもなんか妙に納得感があり
そりゃ苦しくなるわなーって感じでした😇

これが自己認識。
つまり、セルフイメージ。

でもね、
白雪姫の継母だって決して悪じゃない。
その裏にあるもの、その人の背景まで見れば
継母の良さがあって。

その時に言ってもらった言葉が
めちゃくちゃ沁みたの😭✨✨

あーそうか。
私は私のままでいいんだなって。

例えば亀がさ

「私はウサギなのになんでこんなに遅いの！」

って思ってたら、

『いや、そもそもウサギ違うやん！！
　亀の良さ、そこやないやん！』

（謎に関西弁🤣）

ってなりません？笑

亀の良さは

ゴールまでひたむきに努力できる、とか
実直にやり続ける根性がある、とか
丁寧に一つ一つの歩みを大切にしてる、とか
万年生きる生命力がある、とか
いざという時に身を守る強さがある、とか。

ウサギにはない良さがたくさんあるよね😌

だからこその

自己認識

がめちゃくちゃ大事。

自己認識は自分が自分をどう捉えていて
どういう人として扱っているのか。
それを知ること。

それは現在地を知ることでもある。

理想を描くことは大事だけど
セルフイメージを間違えていたら、
そりゃ願ってる理想も叶うはずないよね😂

そして、気付けば
これからどうしたいか？は自分で選べる。

私だったらヨナとして生きるのか、
継母のまま生きるのか。

だから、気付くってことがめちゃくちゃ大事✨

そして、もう一つ言われたことがあって。

それは、

”どんな自分も見つけられたがっている”

ということ。

繰り返しになるけど、結局は
どんな感情が湧き上がっても、
どんな自分が出てきたとしても、
それを感じる自分に目を背けず、蓋をせず、
受け止めてあげる。

そして今、自分はそんな風に感じてるんだなと
認めてあげるだけ、なんだよね😌

だから、
深掘りや内観も大事なんだけど
その前に自己認識や
自己浄化（自分が感じたことを浄化すること）
がすごく大切✨

結局、自分と向き合うって
そういうことだったんだなって😌

なんか改めて感じたし、
自分の中でより一層落とし込めたので
ちゃんと残しておこうと思い、
書いてみました😆

ちなみに、、、

先日、私が講義でひたすら自己浄化してたらね。

今受けてくださってるクライアントさんから
めちゃくちゃ嬉しい連絡があって😭

このクライアントさんは
今すごく過去の自分と向き合って
一つ一つ丁寧に自分の感情を浄化してる。

だから、最近色々変化がすごくて🥺💗
その変化を近くで見せてもらって
幸せだなーと思うのです🥰💕💕

そしてこれは、
私が自分を浄化してるからこそ
クライアントさんにも
波及してるんじゃないかなーと。

どんな分野でも
人と関わる仕事って
その人の生き様が出ると私は思うのです。

だから、私は私を浄化することで
クライアントさんも勝手に浄化される。

人は深い深層心理の部分で繋がってるので😉

（っていうと怪しい？😂）

ということで
これから新しい学びについても
少しずつアウトプットしていきますねー❣️

（めちゃくちゃ楽しくて仕方ないの🤭💓）

長々とお付き合い、ありがとうございました🕊️🌿

自分と向き合う。完