5行日記を始めてみた

こんばんは。ここです☺︎

皆さま雪の影響は大丈夫でしょうか❄️

私は、雪かきで絶賛筋肉痛です！

でも筋肉痛になるほど動けたのがほんとうに久しぶりで

なんだか幸せな気持ちでした🧸🫧

最近、ネットで見かけた「5行日記」を始めました🪄

寝る前に描くことで頭の中が整理されて

・記憶力の回復
・自律神経を整える

といった効果があるようです。

「5行だったらできるかも！」と思いここ数日やってみています。

書くのはこの5項目↓

1. 天気

2. 服装

3. 食べたもの

4. 何をしたか

5. 一日過ごした感想

手軽で気負わずできるので

これから続けていきたいなーと思っています🌟

お天気が崩れたり

いつも通りにいかない日が続くと

ストレスが溜まりやすいので

日記に想いを書いたり

体を少し動かして

気分転換しながら過ごしてみます🩰

ここ.