安眠のおまじない

CPAP（シーパップ）ってご存知ですか？

睡眠時無呼吸症候群の治療に使うもので、鼻呼吸が止まると自動で鼻に空気を送り込む装置です。

私の夫は週に3日ほど使っているのですが、呼吸が止まらない代わりに喉がカラカラに乾いて辛いらしいんです。（だから毎日は使いたくないそうですが。）

先日、疲れた様子でCPAPを装着して眠りについたので、安眠できるように情報を書き換えてみました。
寝過ぎ防止のため、起床時間までの時間設定も付けて。

翌朝、よく眠れた？と聞くと、いつもみたいに喉が渇くこともなく、ものすごーくぐっすり眠れたと喜んで答えたので、実は私がおまじないをしといたんだよと言っときました。

夫曰く、喉が渇きにくい舌の体操を見つけたので、それも実践していたとのこと。

そういう情報を事前に得ていたのも、私のおまじないと関係あるはず、情報空間では時系列はないからと言うと、不思議なくらいに自然に受け入れてくれました。

ちなみにその日は、私もよく眠れるように設定しておいたのですが、短時間睡眠にもかかわらずすっきりとした目覚めで、効果を実感。

私は安眠できるように情報を設定したのですが、安眠するぞ！と決めると同じ効果が得られるかもしれませんね。

昔、あるタレントさんが、早起きしないといけない時は、絶対何時に起きる！と決めて寝ると必ず起きられると言っていました。そういうことかなと思います。

ただし、他の人が安眠するように設定するのは難しいのかな。。。

できるのかもしれないけれど、情報空間上で書き換える方が手っ取り早そうですね。

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