雨の太融寺さんで足が冷えて、膝が痛くなり、すしを食って帰った～😜

今日は、ちょっと寒くて雨も降っていたので、レインコートを着て
ヨガに出掛けました～☂
産休、育休から復帰された久しぶりの先生ですが・・・
ちっとも変ってへん～щ(ʘ╻ʘ)щ
楽しくお稽古終わってから、月が替わったので　太融寺さんへお参りに(^^♪
雨と風で膝が冷えてしまい、自分で緩めても痛いのが治まらず、
こうなったら『少しの時間、座る(`･ω･´)b』という奥の手しかない😈
『ショウガナイからモロゾフでもぉ～』と思いながら、
三番街まで頑張って歩いて来て、
『帰りにお野菜と果物を買いたかったけど、やめといて三番街で買って行こう！』と、
お野菜とリンゴ🍏を買ってレジして出てきたら、時々、お持ち帰りで
買ってる「大起水産」というお寿司やさんの隣で、イートインの場所～💥
運命の出会いや～😁
はじめて５席だけのイートインに座って、サーモンの握りを食べました～👏
サーモンが３つと小トロ(マグロの事じゃよ🎶)3つと鉄火まき１切れと
サーモン巻1切れの8つ、と　お味噌汁で600円デシタ。安っq(≧▽≦q)
何時もながら、食べ終わってから気づいたので、写真は無いけど、安くて美味しかったし、何より、座ったので、足も治って、普通に歩けるようになった～🤗　
阪急電車は立ってたけど大丈夫やった～　＼(^_^)／
帰りにローソンのアプリで当たった「チュッパチャップスを1本貰える！」というのに、初めて行ってみました！
時々当たるが、行った事無かったんやけど・・・
普通に　直ぐ、貰えて、拍子抜け～🤷‍♂️

YouTubeで見た、「玉ねぎを漬けるだけ」というのを作って、
(「お前、すし食うたやろ！」とかゆうたらアカンよ👊)
ご飯にのっけてモリモリ食べて満足～　→　ごま油入れ忘れた～😜

ベニベンケイ💕可愛い

ローソンアプリの当たり🎯

オバちゃんが書いてもアンマリ信用できんと思うが・・・

YouTubeの本要約チャンネルで「寝る前に食べると良いモノ」って
やってたので、取り敢えず、簡単にメモしてみました～👌

*ハニーナッツ(蜂蜜とナッツで自作しろ！とゆうとった)
*ホット豆乳（無調整のモノ）
*山椒(〇〇のが良いとの事でしたが書き忘れました🤷‍♂️)
*シジミ汁(アサリでもOK)
・・・・・炎症激減、抗酸化作用、脂肪燃焼、腸内環境改善、若返り
・・・するらしいゾψ(｀∇´)ψ・・・
＊ミネストローネスープ
　(トマトジュースの具沢山スープ：タンパク質は大豆を使うと良い♪)
＊キムチ納豆
＊カツオのタタキ(ネギかけ)

他、お味噌汁に入れると良いモノ
＊煮干し粉
＊おからパウダー
＊きな粉
＊マイタケ
＊豆腐
＊豚肉

皆サマ、覚えましたか～？
オバちゃんは、耳から入って耳から出ていくので、
ハニーナッツを明日か、今日の夜　作ってみたら、
・・・暫く食べるやろう！！！😁