前回のやってみたことの続きです。 「ブレインジム」 私が通っていた精神科は、おくすりも使用しながら 別のアプローチを取り入れてました。 その中で印象に残っているのは、ブレインジム。 気を紛らわしてるだけじゃないの?と思ったり してたけど、まぁそれで気が紛れるならそれでも いいんだよな、と今ならおもう次第。 精神がちょっと疲れている時に、体を動かすのは しんどさを感じる日もあるけれど、やったあとは 一定の安定感を得られていたので、私には合ってる 方法でした。 同様に、
今日から数回にわけて、わたしが生きづらさから脱却しようと 試行錯誤したことを、紹介しようと思います。 結果から申し上げると、まだ生きづらさから脱却しきっては いません。ただ、だいぶ楽にはなりました。 これからも続けていって、また他の方法も試していって、 もっと軽やかに生きていけるようになりたいとおもっています。 また、あくまでわたしの試したことをわたしの主観を交えて 紹介するだけですので、こちらを読んでいただいている方々 全員に効果があるとは言い切れない内容となっておりま
私は、中流家庭出身の母、自営業家庭の父を選んで産まれました。 生活は裕福ではなく、また夫婦仲も良好ではありませんでした。 そんな中で育ったためか、いつも顔色をうかがって生活する 精神的に不安定な人間でした。 就職を機に、逃げるように実家をでました。 30代後半で不眠症からうつ病になりました。 また、精神科で幼少期に受けた虐待によるPTSDと診断されました。 数か月後なんとか職場復帰し、10年以上勤務したあと退職。 退職後、自分の人生がこのまま同じことの繰り返しになる
はじめまして、キャンドルナッツと申します。 ここにあるのは、幼少期から生きづらさを感じていたひとりの人間が 少しづつ生きやすくなっていった履歴です。 ここに記す内容を誰かがご覧になって、 何かの足しになればいいな、と思っています。 どうぞよろしくお願いいたします。
