ももち@ちょこっと薬膳中医学

はじめまして。国際中医薬膳養生師、 東洋薬膳茶アドバイザーのももちです。 ダブルワーク…

ももち@ちょこっと薬膳中医学

はじめまして。国際中医薬膳養生師、 東洋薬膳茶アドバイザーのももちです。 ダブルワークで眠れなくてイライラがひどい毎日から、中医学や薬膳を学んで復活しました。学んだことや日々の気付きを発信しています。

最近の記事

漢方内科に通うきっかけ①

私が中医学の講座で学んでいたとき、先生がこんな話をしてくれました。 若い頃、先生はとても疲れやすく、よく横になっていたそうです。 しかし、中医学を学び、漢方内科と鍼灸院に通い始めてから、60代の今の方が元気だと感じるようになったそうです。 私も小さい頃から疲れやすく、風邪をひいたり、扁桃腺が腫れたりしていました。 実は以前から、漢方に興味があったのですが、「漢方薬は高い」というイメージがあり、試したことはありませんでした。 調べたところ、漢方薬局で1か月分の漢方薬を処方

    • 桑の実って食べたことありますか?

      こんにちは、ももちです。 桑の実のシーズンがやってきました。 今日は、薬膳面から見て、とても優れた果実である「桑の実」についてお伝えしたいと思います。 桑の実(マルベリー、薬膳では桑椹(ソウジン)といいます))は、古くから薬膳に利用されてきた果実です。抗酸化作用が強く、ビタミンCや鉄分が豊富で、血行促進や疲労回復、免疫力向上などの効果が期待できます。 桑の実の薬膳的効能 血を補い、腎臓の働きを助けたり、身体に潤いを与える作用があります。 腎が弱ると老化が進むと言われてい

      • 自己紹介

        はじめまして。国際中医薬膳養生師、東洋薬膳茶アドバイザーのももちです。 女性の健康をキレイをサポートしたいと日々チャレンジしています。 私は会社員と兼業農家のダブルワークを7年続けていました。 毎日忙しくて、だんだん眠れない日が増えてきて、イライラが止まりませんでした。 更年期障害だと思って、サプリや栄養学を学んだり、あらゆる方法を試しましたが、どれも効果を感じられなかったのです。 そんなとき、更年期障害向けの薬膳講座を見つけました。 これかもしれない、と直感で受講

        • 手足の冷えにちょい足し薬膳

          最近寒いですね。 手足が冷えてツライ思いをされていませんか? そんな方には、シナモンを使っていただきたいです。 体を温める食材と言えば、生姜を最初に思い浮かびかもしれません。 生姜は、お腹を温める効能があります。 シナモンは、手先や足先まで温めてくれる効能があるのです。 ですから、特に末端冷え性の方におすすめです。 薬膳でシナモンは、「肉桂(ニッケイ)」、「桂枝(ケイシ)」と言われていて、漢方薬にもよく使われています。 「肉桂」というのは、木の皮の部分で、粉になっ

        漢方内科に通うきっかけ①