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株式会社LUCEの代表取締役の重吉雄太郎と申します。柔道整復師・鍼灸師などの資格を生か…

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#1　note投稿、始めてみました！

初めまして。株式会社LUCEの代表取締役の重吉雄太郎と申します。柔道整復師・鍼灸師の国家資格を保有しておりこの資格を生かして、皆様に有益になる情報を発信していきたいと思います。どんな情報も、特に健康に関する情報は必ずしもその方に合うものとは限りません。情報をご自身のフィルターを通して、情報を知識や知恵に昇華させていただきたいと思います。その中で、気になることや質問などがございましたらお気軽にお問い合わせください。私自身は、緑内障を患って

#121　コーディネーション能力の重要度②

皆さんはコーディネーション能力という言葉を知っておられますでしょうか？この考え方の基づいたトレーニング方法にコーディネーショントレーニングがございます。コーディネーションは様々な分野で使われる言葉ではございますが、元は1970年代に旧東ドイツのスポーツ運動学者が提唱したアスリートの運動能力向上を目指した理論のことをいいます。日本語で表しますと調整力ともいわれています。コーディネーション能力とは、様々な表現がございますが、『自分の身体を自由

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16時間前

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#120　コーディネーション能力の重要度

皆さんはコーディネーション能力という言葉を知っておられますでしょうか？この考え方の基づいたトレーニング方法にコーディネーショントレーニングがございます。コーディネーションは様々な分野で使われる言葉ではございますが、元は1970年代に旧東ドイツのスポーツ運動学者が提唱したアスリートの運動能力向上を目指した理論のことをいいます。日本語で表しますと調整力ともいわれています。コーディネーション能力とは、様々な表現がございますが、『自分の身体を自由自

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#119　厄介な症状である肋間神経痛

日々、忙しい時を過ごしておられるかと思いますが、皆さんはこんな症状を経験したことはございませんか？・上半身(主に背中)の片側に痛みがある・深呼吸やくしゃみをした時に、肋骨が痛くなる・カラダを動かした際に、電気が走るような痛みがある・座ってる状態から立とうとすると、背中から肋骨にかけ痛みが出るこれらの症状に当てはまる方は、肋間神経痛の疑いがあるかもしれません。肋間神経痛は病気の名前ではなく、あくまで症状を示す言葉でございます。肋間神経痛とは

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2日前

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#121　コーディネーション能力の重要度②

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#120　コーディネーション能力の重要度

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#119　厄介な症状である肋間神経痛

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#118　テンセグリティ構造を知ってますか

皆さんはテンセグリティという言葉を聞いたことはありますでしょうか？テンセグリティとは、「張力による統合（テンショナル・インテグリティ）」を意味する用語で、アメリカの科学者であり哲学者R・バックミンスター・フラーにより提唱された構造のことをいいます。この構造は生物の基本単位である細胞の骨組み（細胞骨格）をも規定していることが 1993年ドナルド・イングバー博士により発表され、生命の基本原理とも考えられていると言われております。テンセグリティ（te

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#118　テンセグリティ構造を知ってますか

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#117　膝のケガである鵞足炎とは

ランニングやサッカー、バスケなど走ることが多いスポーツで膝を捻ったわけでないのにも関わらず、膝の内側に痛みを感じたことがある方は多いのではないでしょうか？このような方々で膝の内側の痛みの場合、鵞足炎という病態かもしれません。運動する方は聞いたことあるかもしれませんが、一般の方はそうでないかもしれません。鵞足炎の鵞足とは、膝の内側に位置する特定の部位になり、太もも裏にある半腱様筋、太もも内側にある薄筋、太もも前面にある縫工筋の 3つの筋肉の腱が

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#116　疲労物質ではない乳酸の重要性

テレビの番組で、スポーツ対決を行っているものをよく見かけてたりします。その中で出演者の方々が、疲労が溜まっている選手たちを見て「乳酸が溜まってきてますね」とコメントをされているのを耳にします。乳酸という言葉を聞くと、疲労を連想する方が多いかと思います。ただ、最近ではエネルギーを作り出したり、筋肉の動きを助けたり、これら以外にも健康に役立つ作用がわかってきております。筋肉が疲れるのは、乳酸が体内に蓄積されるからだと考えられていました。強い運

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5日前

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#116　疲労物質ではない乳酸の重要性

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#115　失われつつある足裏の感覚

日本の生活様式は、畳の素足からフローリングのスリッパに変わってから何十年も経ってまいりました。加えて、履く物もとても進化し、足に優しい履き物でしたり危険から守ってもらえる履き物が主流になってきました。世の中は便利になり、得られたものはとてつもなく大きいですが、反対に人が失われつつあるものもあったりします。私が考える失われつつあるもののひとつに足裏の感覚があるのではないかと思います。日常生活で立ったり歩いたりする時に身体の中で唯一地面と接地

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6日前

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#115　失われつつある足裏の感覚

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#114　腰椎骨盤リズムという考え方

日常生活を送っていく中で、身体の悩みとして多く挙げられますのは肩こりとともに腰痛ではないかと思います。腰痛を考えていく上で、ひとつ大切な考え方がございます。それは、腰椎骨盤リズムになります。腰椎骨盤リズムとは、体幹屈曲、または伸展していく時の腰椎と股関節の運動学的関係性のことをいいます。体幹屈曲では股関節屈曲と腰椎屈曲が起こります。体幹伸展では股関節伸展と腰椎伸展が起こります。加えて、骨盤が前傾した時は体幹屈曲がしやすくなり、骨

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7日前

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#114　腰椎骨盤リズムという考え方

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7日前
#113　スポーツで重要な視空間的洞察力

サッカーやフットサル、バスケ、ラグビーなどフィールドに一定程度のスペースが存在します。特にサッカーでは、多くのスペース、空間が広がっています。サッカーコートの広さは、 FIFAの推奨は、105m×68mとされており、日本のスタジアムの多くはこのサイズが標準とされています。優れたサッカー選手の中には、フィールドを俯瞰して見ることができる選手がいると言われています。私が思う俯瞰に見れる選手には、引退された選手になりますが小野伸二さん、遠藤保仁

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8日前

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#113　スポーツで重要な視空間的洞察力

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8日前
#112　仕事を通して伝えたいこと

私事の話になりますが、大学時代は法学部法律学科で法律を学んでいました。その後、柔道整復師の専門学校に通って柔道整復師の国家資格を取得しました。専門学校の入試の面接で、面接官になぜ、この世界に来たのかとても驚かれたのを昨日のことのように覚えております。天職かどうかは全くわかりませんが、この道に進んで良かったと感じられるようになりました。私は、施術をさせていただくようになってから11年以上、のべ37000人以上の方に施術を行ってまいりましたが、

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9日前

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#112　仕事を通して伝えたいこと

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#111　これから増加するシンスプリント

新年度が始まって約一ヵ月が過ぎてまいりました。新しく中学一年生、高校一年生になった学生で運動部に入った子の中で、意外と悩まされるケガの中にシンスプリントというケガがございます。シンスプリントとはランニング、ジャンプ、ターン、ストップなどに伴う足関節の反復性底背屈の動きにより下腿後面内側筋群に疲労が起こり、これらの筋の伸展性低下を引き起こし、その結果、下腿後面内側筋群の牽引により脛骨骨膜に損傷や炎症をきたすケガをいいます。加えて、足部の疲労

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10日前
#110　ストレートネックにはご注意を

皆さんは普段、パソコンやスマホ、タブレットなどを使っている時間はどれぐらいになりますでしょうか？長い方でしたら半日以上使っている方もいるのかもしれません。その中で、近年身体の姿勢異常として注目されてきておりますのがストレートネック（スマホ首）かと思います。ストレートネックとは、首の骨（頚椎）がまっすぐになった状態で固定してしまうことをいいます。通常、人間の頚椎は前方に向かって緩やかなカーブ（前弯）しております。このカーブの上に頭が乗っかり

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11日前
#109　サルコペニアという怖さ

皆さんは『サルコペニア』という言葉を知っておられますでしょうか？サルコペニアは、加齢や疾患により筋肉量が減少して、筋力の低下、身体機能の低下をきたすことを意味する言葉をいいます。具体的には、筋肉が減り、からだの機能が低下した状態を指します。この状態は、65歳以上の高齢者の1〜29％に該当すると言われたりしております。サルコペニアになってしまいますと、歩く、立ち上がるなどの日常生活の基本的な動作に影響が生じ、介護が必要になったり、転倒しやすくな

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12日前

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12日前
#108　股関節の運動にまつわる筋肉

前回の投稿にて、股関節の動く範囲や重要性などを挙げさせていただきました。そんな股関節ですが、人体の他の関節に比べまして圧倒的に多くの筋肉が関与しています。股関節が動く方向としましては、下記の種類になります。・屈曲・伸展・外転・内転・外旋・内旋・分回し運動（屈曲・伸展・外転・内転が組み合わさった、ぐるぐると回すような複合的な運動）これより、股関節の動く方向に関与する筋肉を列挙していきます。【股関節屈曲に関わる筋肉】・腸腰筋・大腿

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#108　股関節の運動にまつわる筋肉

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13日前
#107　普段から股関節をぐるぐると回してますか？

人間の身体は、たくさんの関節が存在しています。その中でも、日常生活を不自由なく送っていく上でとても重要になってくる関節のひとつに股関節があるかと思います。股関節は、大腿骨の先端にあるボールの形をした大腿骨骨頭と、骨盤側で骨頭の受け皿になる深いお椀の形をした臼蓋(寛骨臼)との組み合わせでできた臼状関節（球関節の一種）でございます。正常な股関節では、寛骨臼が骨頭の約4/5を包み込むことで関節を安定させております。股関節には、普通に歩くだけでも

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