熱中症にはくれぐれもお気をつけて！

昨日体調不良の予感がして早寝いたしましたところ、深夜3時ごろにいきなり両脚が同時にこむら返りを起こすという責め苦を味わいました。立つこともできず、もがきながらうずくまっておりました……

水分補給はもちろん、塩分摂取も忘れずに！