筋トレの楽しさを語りたい

５月でスポーツジムに通い始めて９か月になる。
今までなにをしても三日坊主だった私が、こんなに続いた習い事は初めてだ。

なぜこんなに続いたのか、ジム入会のきっかけや楽しさとともにお伝えしたい。

この記事を読んで、体を動かしたくなってもらえたら嬉しい。

なぜジムに入会したのか

そもそもなぜジムに入会したのか。

さかのぼること１年前、同僚３人と筑波山を上った時のことである。その日の気温は３０℃、雨上がりで湿度の高い日だった。

私の同僚は３人とも運動習慣のあるマッチョ達。
ぜーはーしている私を置いて涼しい顔で山を登って行った。

「あれ？私ってこんなに歩けなかったっけ？」

心はハタチ、体はアラサー。
見て見ぬふりをしてきたが、体は正直だ。

ああ・・・なぜこんなに歩けないの（涙）

熱中症のような症状が私を苦しめながらも、マッチョたちについていき、なんとか登頂した。

その帰りでのことである。

大きな岩場を下っているときに膝に激痛が走った。
体力の残っていない私は足に力が入らず、膝を捻挫したのである。

帰りは歩けるわけもなく、ケーブルカーで下山。
下山後もマッチョたちの手を借りて無事に帰路についた。

この筑波山捻挫事件をきっかけに、自分の体力の無さに悲しくなった私はジムに入会した。

トレーナーがいるメリット

ジムでウォーキングマシンしか使えなかった過去のある私は、トレーナー付きのジムに入会した。

トレーナー付きといっても１対１のパーソナルジムではなく、４人１組に対してトレーナーが１名つくセミパーソナルジムである。

パーソナルジムに対してコスパが高いことが魅力だ。

最初は４人で行うことに対して、
ちゃんと見てもらえないんじゃないの～？

と思っていたのだが、そんなことは全くなかった。

慣れてくるとガンガン重量を上げてくるし、さぼっているとすぐに見つかってしまう。

これはすごくきつい・・・
汗だくになりながらも気持ちのいい追い込みを受けるのである。

そして一番のメリットはマシンの使い方を習えること。
格安ジムで陥る罠は、マシンがうまく使えずウオーキングマシンとお友達になることだ。

セミパーソナルだとその心配はない。
トレーナーさんが正しいフォームを丁寧に教えてくれる。

最初は「ここの筋肉を動かしてくださいね〜」と言われても、

「そんなところに筋肉ありません、動きません」
と答えていた私だが、回数を重ねるうちに感覚がつかめてきた。

３か月も通うとあったはずのない筋肉が肥大してきて大喜びした。
※ちなみに通い放題にしているので週４で通っている。割とストイックでしょ？

目に見えて分かる変化

筋肉は人を裏切らない。
頭の悪そうな言葉だが実際はそうだ。

やった分だけボディラインにあらわれる。

日に日に丸みを帯びるお尻に、ハリをとりもどしたバスト。
窮屈だったハイウエストスカートのウエストもゆるくなってきた。

腹筋のビフォーアフターがこちら。

９ヶ月の成果⭐︎

マッチョが筋肉自慢する気持ちが痛いほどわかる。
だって頑張ってつけた筋肉、見てほしいもん！

体を動かすって楽しい

小中高、持久走はビリ。
かけっこもビリ。登山遠足もビリ。

そんな体力０、運動したくない芸人の私でも楽しくジムを続けられている。

それはいつものメンバーで、トレーナーさんに応援されながら運動できるからではないだろうか。

「あの人もがんばってるから私も頑張ろう」
自然とそんな気持ちになる。

くじけそうなときのトレーナーさんの掛け声が励みになる。

そして、運動後の達成感がたまらない。

「体を動かすってたのしいな～」

今日も夜風で火照った体を冷ましながら、ジムを後にするアラサーであった。