毎日がチートデイ

ダイエットを始めたばかりや、意志が弱かった頃は、たくさん運動したから、沢山食べたり、昼ごはんを軽くしたので、夜を沢山食べたり………

毎日がチートデイのように好きな物を食べていた。

もちろん好きな物を食べるのは悪いことでは無いけど、栄養や、体の勉強をしてからは、体にいいものを食べたいと思うように変化した。

大好きな生クリームや、ケーキ、砂糖入りのミルクティーを毎日のように、今日は頑張ったから！と仕事のストレスから食べてしまっていた。

コンビニに寄るのをやめてから

甘いデザートを前よりも欲しなくなった
プラス
無駄な出費が減った

と一石二鳥の変化がある。

また、最近はあすけんでカロリーを記録したり、タンパク質を意識的に摂取するようにしている。

出かけた時は気にせずに好きな物を食べて、リフレッシュしている。

自分の体が喜ぶものを食べて、綺麗な女性になれるように努力していきたい。