成果が見えた１週目

１週間で約5キロの減量。

身体が大きい分、消費カロリーも多いらしく、摂取カロリーを抑えれば、今の段階では割と簡単に落ちるようだ。

痩せたら痩せたで、こんな短期間で5キロも痩せて大丈夫なのかと不安になる僕。

そこでネットを駆使。

なんか、闇雲に痩せればいいと言うわけでもなさそうだ。

リバウンドを回避するためには、今の体重の5％を目安に減量していくといいらしい。毎月体重の5％まで。つまり僕の場合は6.91キロ。

僕は1週間で、すでに4.8キロ減。

・・・超ハイペース！笑

ただ、食事を抜いたりと、無理をしているわけではないので、気にせず継続する。どうせ停滞期とかあるし。

とりあえず、落ちる間は落としていこうと、30日間で8キロ減を目標にする。

妻よ！今に見てろよ！