女性アスリートの三主徴(Female Athlete Triad)を東洋医学的所見に診ていますが、エネルギー不足は女性に限らず、男性も同じように大きな原因になっています。
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女性アスリートのコンディショニング🌛～月経・基本編～
女性である限り、月経は切っても切り離すことのできない身体の生理現象です。
自身は女性であり、ランナーとして運動性無月経を経験したことから現役の間、月経は無くても良いのか？大丈夫なのか？という相談をよく受けました。
実際、私は中学1年生から１０年間のランナー生活の間、自然に月経が来ることはなく、臀部に打つ筋肉注射やホルモン剤の投与など西洋医学の力を借りて、比較的レースの少ない時期(自身は1～2月)
疲労骨折・骨粗鬆症🦴
女性アスリートの三主徴(Female Athlete Triad)の1つである骨粗鬆症は東洋医学的視点でみるとアスリートに多い疲労骨折も含まれるのではないか。
骨粗鬆症とは骨強度の低下により、骨が脆くなり骨折しやすくなる骨疾患で、閉経以後の女性に好発します。
また疲労骨折とは骨の同一部分に、外力が繰り返し加わることで起こる骨折です。一度にかかる力は強くなくても、何度も続けて力が加わると、金属疲労
女性アスリートのコンディショニング🌜️～月経・解決編～
月経が止まってしまった原因がはっきりしています。それはトレーニングです。
そして、この月経が止まるのは止まるべくして止まっています。
身体を正常に保とうとする為に意味があって止まっているのです。よって月経がくる、こないは放っておきます。
その子の身体が自然と現わすままにしておくようにします。
ただし、定期的に鍼灸施術で瘀血にならないかを気をつけて確認すべきです。
瘀血とは身体の中で巡らなく