はなかっぱ「ベーヤちゃん、いいこをやめる」から、"いい子"がストレスではなくて我慢がストレスなんだなを学ぶ

こんにちは。櫻子です。 高1男子、小2女子のママ、ADHD要素ありのHSP、ヨガイントラです。 毎朝、時計がわりにEテレです。 おかげで、コナンを観るとガリゾーを連想してしまい、いまいち入れませんw （工藤新一と怪盗キッドが、はなかっぱのガリゾー役の山口勝平さん） そんな今朝のはなかっぱの一話が、『ベーヤちゃん、いい子をやめる』でした。過去何回も観てるし、 まだ宿題が終わってない上に風邪気味、昨夜寝るのが遅くなって機嫌の悪かった娘ちゃんをどうにか宿題を終わらせてから機嫌よ

仕事のチャンスでぐるぐる悩んでたのですが、書いてみたら「やれることをやるしかない」って落ち着きました。

こんにちは。櫻子です。 高1男子、小2女子のママ、ADHD要素ありのHSP、ヨガイントラです。 ご縁をいただいて、"自律神経が整う"マットを使ってのヨガができることになりました。 で、迷いまくっておりました。 18年現役のホットヨガ元祖のBIKRAM YOGAのイントラでして、 40℃の環境で、矢継ぎ早に身体の動かし方を指導する ティーチャートレーニングを卒業してます。 ヨガで心と体をつなげるみたいな話はなく、 最初からキツくて、立ちポーズが多くて、 アメリカで一番痩

葬送のフリーレン｜魔法使い二人の魔法への思い「ただの趣味だよ」「ほどほどでございます」のうしろに

こんにちは。櫻子です。 高1男子、小2女子のママ、ADHD要素ありのHSP、ヨガイントラです。 『葬送のフリーレン』を買いました。 本当はKindleで買いたかったのだけど、息子くんが「（自分も読むから）それダメでしょ」というので本で。 フリーレンを知ったのは知ったのは数年前のアメトーク漫画芸人、数人が推してました。 しばらく経ってアニメが始まると予告を見かけて、初回を録画して、 （テレビはほぼ観ないから、珍しい）、 その後はアマプラで追いかけて、 好きなシーンは仕事から

自分が助けてもらったヨガを通して生きづらさを身体からのアプローチで軽くできないかなと思っていたら、ご縁をいただきました

こんばんは。櫻子です。 高一男子、小2女子のママ、ADHD要素ありのHSP、ヨガイントラです。 相変わらず、忘れ物の多い日々を過ごしています。 毎日noteは完全に放置、 「計画→実行の年にするぞ」という目標も見失いがちで、 毎朝「今日は早く寝るぞ」っと思っては、 寝る前に漫画を読んでダラダラしてしまうというループを繰り返し、 自分のことを「ダメなやつだな」と思うこと、多いのですが。 とはいえ。 旦那さんが鬱で休職した時もなんとか乗り切ったし、 へこたれそうになった息子く

ビクラムヨガという世界中で同じ型のホットヨガのイントラです。 そのホットスタジオでストレッチのクラスを始めたら人気になったので紹介します。 温かい中でストレッチ ほんとにいいです。体験の価値ありです！ 身体伸ばすと軽くなります🧘‍♀️✨ https://bikramyoga-biyori.com/hotstretch/

ADHD（ADD）かも？と気づくことになった高校受験記録

こんにちは。櫻子です。 中3男子、小1女子のママ、ADHD要素ありのHSP、ヨガイントラです。 今日、息子くんの都立受験です。 模試はD→C→C、 過去5年の問題で合格点は2回だけ さらに倍率が2倍（二人に一人不合格）という、なかなかのチャレンジ受験です。 今日を迎えるには、親として大きな山がありました。 ＊ 志望校、中1の時から「ここ入れたらいいね」と 言ってたところです。 部活を頑張っているうちは、 部活やってるし、地頭は悪くないはずだから そのうち本気出すだろう

ホットヨガの後、「身体が楽になった〜」とおっしゃるアラフィフさんが多いのです！ 人生いろいろあるじゃないですか、、ホットヨガで結構解決できる気がするのです。 適切な運動して、呼吸してエネルギー作って、よく眠って、力を取り戻そう〜 https://bikramyoga-biyori.com/hotyoga_fifty/

ホットヨガといえば、汗！ 尋常じゃない汗をかけるのは確か。 汗について、さらにより詳しく解説した上で、 実はデトックスしてるのは汗だけじゃないよ、ということを ホットヨガ専門家として語ってみました。 ホットヨガやってみてほしい！ https://bikramyoga-biyori.com/hotyoga_sweat/

自分自身の主人になれないうちは、自由は得られない

こんにちは。櫻子です。 中3男子、小1女子のママ、ADHD要素ありのHSP、ヨガインントラです。 ずっと、「自由になりたい」と思ってました。 それこそ、子どもが小さい頃は「1分でもいいから自分時間が欲しい」と思ってました。 （それが、地元でやってる託児可能ママヨガの原動力になっています） でもね、冷静にちょっと離れて観察してみれば 目を離せない子ども時代は終わって、子どもたちは学校に行っている ヨガの仕事はとても楽しい 仕事の後はおひとりさまランチをしている 個人事

ママと妊婦さんは絶対ヨガをした方がいいと思って、自分ケアのためにベビは別室が必須と思って活動を始めて5年半。 先週は18名、今週は15名でヨガ🧘‍♀️✨ 最近は妊婦さんが多い。妊婦さんの質問に答えるママたちが優しい❣️ 楽しかったです☺️ https://warmyoga.info/2024/02/01/mamayoga_202402/

ホットヨガ歴18年なんですけど、毎回気持ちよさに感動します。 「あったかーい」とスタジオに入って、 「はわー、身体軽くなった〜」とスタジオを後にする。 ホットヨガの気持ちよさについて書きました。 https://bikramyoga-biyori.com/hotyoga_feelsgood/ これって、熱く語ってるといっていい？

苦しそうな金魚たちに、環境の大切さを教わる

こんにちは。櫻子です。 中3男子、小1女子のママ、ADHD要素ありのHSP、ヨガイントラです。 我が家には金魚3匹とドジョウ2匹がいる水槽があります。 現在、中3の息子くんが小3の時に金魚すくいでもらった金魚を いわゆる金魚鉢で育てようとして、すぐ死んでしまって、 別の金魚を買ってきて、別の金魚も連れてきて、 狭いねってことで、用意した45センチ、普通サイズの水槽です。 金魚たちは何代か入れ替わりがあり、最近の子たちは喧嘩せず 穏やかな様子なので安心していました。 昨日