ボディメイクをはじめて、変わったこと

　パーソナルジムに通い、食事管理をはじめて、1ヶ月経ちました。
　体重は、➖2.6キロです🥹

そのために、努力したカロリーは、一カ月で、17500Kcal減らしたことになります。
1日、580Kcalくらいです。

素晴らしい努力の結果です🫰
辛かったけど、はじめて良かった(^^)

『体の変化で、よかったこと』

＊顔周りがスッキリしてきた
＊お腹が凹んできた
＊ズボンが、履きやすくなった
＊二の腕が、スッキリしてきた
＊水が、美味しい
＊体が、少し軽くなって、動きやすくなった
＊膝や、腰の痛みが減ってきた
　
良いことだらけです😁

家族も、喜んでくれて、
「ママ、痩せてきたねー」
と褒めてくれます💚

まだ、1ヶ月。あと、11ヶ月は継続したいです。

次のチートは、ケンタッキーや、ドーナツ🍩食べる予定です。
他にも、気になるお菓子なんかを買いに行きたいと思います🏃

やればやせる‼️
ねこくらりえさんの本のタイトルです♪

私も、やりつづけます👩🏻‍🦰🌈