1年間で52kg→61kgに増量した元ガリガリ男子が買ってよかった自宅筋トレ用グッズ5選です

「自宅筋トレで筋肉をつけたい」

と言う方結構多いと思います。

ジムは月5000〜10,000円と
良い値段がしますよね。

ジムのお金が高かったり
ジムに行く時間がない場合は、
自宅での筋トレをお勧めします。

ここで大切なのは

「良いグッズを買って質の高いトレーニングをする」

ことが大事です。

僕が安いダンベルを買って
後悔した経験もあるので
これは断言できます。

今回は1年で52kg→61kgに
増量した僕が
実際に買ってよかった
自宅筋トレグッズ5選
を紹介します。

買ってよかった自宅筋トレグッズ5選

①Steady 懸垂バー

1つ目は
懸垂バーです。

これ1つで自重トレーニングは完結します。
多機能でかなり使いやすいんです。

・懸垂
・ティップス
・腕立て伏せ
・腹筋
・チューブ

この5種目をひたすらできます。

朝の空いた時間や
ジムに行く時間がない時
これ1つで自重トレーニングが完結します。

3ヶ月使ってみましたが
安定力抜群で形もかっこよく
非常に満足しています。

【こちらから購入できます】
amazon 👉https://amzn.to/3U8OOn5
楽天👉https://a.r10.to/hNU2ap

※ちなみに使わない時は
物干し竿にもなり便利です。

② Steady トレーニングベンチ

2つ目は
トレーニングベンチです。

配達時は組み立てられた状態で
送られてくるので
組み立てが不要です。

こちらも2ヶ月間使っていますが
マットなしでも安定性抜群です。

細かい角度調整もできるので

・仰向け
・インクライン
・通常の姿勢

これらのモードに
切り替えられます。

初めて買うトレーニングベンチに
かなりオススメです。

【こちらから購入できます】
amazon👉 https://amzn.to/4cKgXbr
楽天👉https://a.r10.to/h5aXnG

③フレックスベル 32kg×2

3つ目は
可変式ダンベルの
フレックスベルです。

最近話題になっていて
価格は高めですが、
ワンハンドで重量を2キロ刻みに
変更できるので
効率的なダンベルです。

グリップ持ちやすく、
見た目もスタイリッシュで
かっこいいです。

【こちらから購入できます】
amazon👉 https://amzn.to/4cROYq5
楽天👉https://a.r10.to/hkNd6A

ですがこちらは少し値段が高いです。
もし予算がない方は
次に紹介する商品を選ぶのがベストです。

④BARWING 可変式ダンベル

4つ目が可変式
アジャスタブルダンベルです。

初めて可変式ダンベルを買う！
という方にオススメです。

両端についているダイヤルを回すだけで
細かい重量を変えられます。

しかもこれだけの
メリットがあります。

・価格は2万円代と破格
・グリップが持ちやすい
・2年の保障付

家でもウェイトをしたい場合
コスパよく鍛えられます。

ただこの種類のダンベルは
アマゾンに色んなメーカーが
売られています。

壊れやすいものもあるそうなので
レビューを見まくりました。

結果、BARWINGのダンベルが
ベストでした。

僕自身は利用満足度が高いです。

【こちらから購入できます】
👉https://amzn.to/3WhqqRK

これより少し高くて良いから
デザインがスタイリッシュなものが良い
という方はSteadyのこちらがオススメです。

amazon👉https://amzn.to/4da7lqF

⑤腹筋ローラー（アブローラー）

最後5つ目は
腹筋ローラー（アブローラー）です。

僕は安心のadidasを買いました。

腹筋を最短で割るなら
ローラーが一番効率的です。

これを週3でやれば
間違いなく半年程度で
バキバキな腹筋が作れます。
（継続は大変ですが、、）

さらに上腕三頭筋や肩も刺激され
一石三鳥です。

こちらは2,000円代で買えるので
お手頃です。

【こちらから購入できます】
amazon👉https://amzn.to/4bayiIQ
楽天👉https://a.r10.to/h5HfOu

1,000円台を希望の方は
こちらの2つがオススメです。

amazon👉https://amzn.to/4ddngo7

amazon👉https://amzn.to/4aJq4aR

筋トレ初心者は自宅でも十分です

最近はジムが流行ってますが、
初心者の場合は
自宅での筋トレでも
細マッチョを目指せます。

質の良いグッズを使い、
質の良い自宅筋トレを実現しましょう。