断食初日｜41歳人生初のファスティング
いよいよ断食1日目。
今日から酵素ドリンクを約6倍に希釈したお水のみで過ごします。
薄めた酵素ドリンクは薄い麦茶みたいな色ですが、味はほんのり甘くてのみやすいです。
甘さ控えめのジュースみたいで、飽きずに飲み続けられる味。
一気飲みはせず、ちょこちょこ飲みが必須。
血糖値が下がる前に酵素ドリンク水を飲んでいきますが、
ちょこちょこ飲みをすることで空腹を感じにくかったたです。
15分毎ぐらいにひと口飲んでいたので
トイレの回数がとても多くなって驚きました。
普段、全然水分が足
