マシンピラティス始めました
ずっと気になっていた
前職は立ち仕事で、通勤もあったので、それなりに日々歩いたりしていて、腰痛とは無縁でした。
しかし、40歳になった去年の夏。
在宅で座って仕事をしている事も多くなり、いきなり腰痛で悩まされ、座っていられないほどの痛みでした。。
整形外科に行って電気をあててもらったりもしたけど、特に効果はなく、、
近所の整体に駆け込んで、週1で30分くらいの施術を1ヶ月ぐらい続けたら、ほぼ元通りになりました。
その時から整体もいいけど、自分で身体を動かして何かやりた