ゴール設定　高く高く！

マインドの仕組み

マインドの中で、
現状　と　理想　の綱引きをしている。

人が変われない仕組み　コンフォートゾーン

現状が、コンフォートゾーン（CZ）。
理想が、ゴール（Goal）。
Goalに向かおうとすると、CZに戻ろうとする力が働く。これが、ホメオスタシス。だから、人はなかなか変われない。

人が変われる仕組み　新しいコンフォートゾーン

筆者のメモ_視覚を通して理解を深める

だから、人が変われるには、想像力を思いきり発揮することだ。
流れは、こう。

ゴール設定する
　ＷＡＮＴ TOの理想（Goal）であること
　それを複数持つこと（臨場感が高まりやすい）
　実現手段が見えないくらい遠いGoalを置くこと

↓
ちょっとやってみるうちに、見える世界がちょっとずつ変わってくる。
↓
Goalの世界の臨場感を高める。（例：試合前に号泣する羽生選手）
↓
強いモチベーションが生まれる。

これを続けることで、理想（Goal）がコンフォートゾーンになるマインドに持っていく。新しいＣＺのことだ。

バランスウィールを書く　ゴール設定

筆者のメモ_胸に秘めたることを書くと気持ち良い

バランスウィール（BW）に、WANT TO　を書く。
そこから、想像力を発揮し、臨場感あふれるシーンを書き足す。
少しやってみたくなったことをすぐやる。
定期的に、バランスウィール（BW）を、また書く。

ゴール設定（WANT TO）を書くポイント

「未来のなりたい自分」から作る。過去によらない。
他者と自分を比較しない。
他者からの評価によらない。
自己のゴール達成能力に対する、自己評価を高く持つこと。

自己評価　エフィカシー

エフィカシーとは、自己のゴール達成能力に対する自己評価。
自分ならできる（自信）、という確認度合いだ。
高いか、低いか。

「言葉」の使い方で高くなる　エフィカシー

「ない」「できない」「どうして」→　「ある」「できる」「ここまで」

粘り強さがない　→　粘り強さがある
自分には難しい　→　自分にはできる
どうして、ここでこうなるの　→　ここまではできた

はじめに自信あり　成功体験はそれに続くもの

はじめに、自信があるから、結果として、成功体験が得られる。そして、更に自信がつき、成功体験を積んでいく。
成功体験の後に、自信が得られるのではない。

筆者のゴール設定

自分のエフィカシーを高め
　→　家族のエフィカシーを高め
　→　友人知人同僚取引先のエフィカシーを高め
　→　未来思考のドリームサポーターになること。