自己肯定感という枠組みから自分を解放する方法

自己肯定感。⁡
⁡⁡調べてみると定義ありすぎ！⁡ ⁡⁡

⁡とはいえ人から褒められることだけに
ありがたみを感じていては
それは中々続かないもの。⁡

⁡⁡ ⁡だからこそ、⁡ ⁡
現在の自分にありがたみを感じること⁡が
とても大事なんだなと考えます。⁡

これも様々な方法があるとは思いますが

大事な事は⁡
「自分との距離感をとること」⁡
⁡と考えます

⁡ ⁡ 恋愛や仕事など人の悩みを聞く時は⁡
⁡「そんな事で悩んでたら身が持たないよー」⁡
⁡と思って話す事も

いざ自分の事となると
何故か同じことしていたり
周りが見えなくなる事って
1回は経験したんじゃないでしょうか？

日記を書く
鏡の自分に話す、⁡
⁡向かい合った片方の椅子に座り
自分にアドバイスする。⁡

⁡やり方は様々です！⁡⁡ ⁡⁡

その日やれた事や学んだ事
喜ばれた事をしっかり振り返り
自分を称えていきましょう！

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