情報が多すぎて何を信じれば良いかわからない状態を簡単に手放せるナイトルーティン

こんにちは！
メンタルコーチの本間です。

今色んな情報が
簡単に手に入る時代にいる中で

情報がありすぎて困っている方も
少なくありません。

その結果
・何を信じれば良いのか分からない
・誰を信じれば良いのか分からない
・やりたいことが分からない
・自分に出来ることが分からない
・そもそも自分を信用出来ない

昔の僕も含めて同じように
悩まれている方も少なくありません。

そんなときこそ
「今の自分と向き合うことが大切」

「その向き合い方が分からないから困ってるんだ！」
と感じていたのが昔の僕です😅

同じように考えたことがある方も
多いのではないでしょうか？

今の僕がやっていることは
夜仕事を終えたときに
部屋を暗くして瞑想します。

これはアメリカのビジネスマンも
多く用いている手法で

外からの刺激や情報を
完全に遮断して瞑想をします。

・今自分を信じられているか
・これまでの学びを信じているか

自分だけを信じていれば
「自分勝手」な時間になるし

学びだけを信じていれば
情報に流される時間になる。

この両者を胸を張って
「YES」と言えているかを
時間をかけてセルフトークしていく。

NOであるなら
「どうすればYESになるのか？」を
改めて自分と向き合い考えてみる。

・自分は何と争っていたのか
・誰の目が気になっていたのか
・そもそも何を欲しがってたのか など

時間をかけた分だけ
「自分の本性」が始めて
見えてくるようになっていきます😊

自分の本性が見えれば
・これからどんな情報を得るか
・どんな行動が必要か
・どんな学びが必要かなども
自然と明確になっていきます。

やることが明確になると
身体は自然と動き出し現実も
変わっていきます😊

自分が何を信じるべきなのか？が
分からないと悩んでいるなら

まずは今日の夜、部屋を暗くして
ゆっくり目を閉じて
自分と対話をする時間を
作ってみてはいかがでしょう？😊

もし1人ではよく分からない！
というときには
僕のことも頼ってくださいね👍

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