あまり知られていない下半身痩せの嘘！

銀座でパーソナルトレーニングジムを運営している今村です。

毎日ストレッチを頑張っているのに体が柔らかくならない💦

下半身の柔軟性が上がれば脚が細くなる！

こんな情報を元にストレッチを頑張っているのに一向に柔らかくならない💦

パーソナルストレッチを受けても、マッサージに行っても、柔軟性（可動性）は何故か改善しない💦

あなたもこんな風に困っているかもしれません。

ストレッチをすれば柔軟性が上がると聞いたのに、なぜ柔らかくならないのか？

「ストレッチをすれば柔らかくなる！柔らかくなれば下半身が痩せる！」と言われていますが、実はストレッチだけでは柔らかくならないことも沢山あります。

その中の一つが今回解説する食材です！

実はその食材を摂りすぎると体は硬くなってしまうのです。

特に「腿裏やふくらはぎの硬さ」は、下半身が太る原因になるのです。

体が硬くなるとそれだけで代謝が落ちダイエットの妨げになってしまいます。

とは言っても、「柔軟性が上がれば下半身が痩せる」とは限りません。

柔軟性が上がって下半身が痩せるのは、柔軟性に原因があって下半身が太っている場合です。

そん前提で読み進めていってください！

⏬今回の記事はこんなお悩みを解決します！
✔ 下半身痩せしたい！
✔脚を細くしたい！
✔柔軟性を向上させたい！

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✅ストレッチだけでは柔らかくならない

ある食材とは砂糖（糖質）のことです！

砂糖（糖質）を摂りすぎると体はかたくなってしまうのです。

だからと言って「糖質制限をしよう！」というわけではありませんが、ストレッチを頑張っているのに体が柔らかくならない方は、自分が食べている物を見直してみてください。

砂糖や糖質が多くあっていませんか？

何故かたくなるのか？
どうすれば良いのか？

動画で解説していきます！

【動画の内容】
0:21 下半身痩せには柔軟性が必要！
1:48 変わらないのは砂糖が原因
5:11 牛も同じ
6:41 砂糖の摂取目安

この記事があなたのお悩み解決のヒントになれば幸いです！
引き続き、下半身痩せ、ダイエットに関するお悩みが解決できるように情報発信していきます✨

最後までお読みいただきありがとうございました！

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