え？まさかのダイエット中に食べてもOKなスイーツ

銀座でパーソナルトレーニングジムを運営している今村です。

基礎代謝を上げるというと筋肉量を増やす、というのが定番ですが、これだけでは不十分です。

基礎代謝を上げるためには３つのポイントを押さえないといけません！

⏬今回の記事はこんなお悩みを解決します！
✔ ダイエット中でも甘いものを食べたい！

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最近、健康志向が高まりダイエットを意識する人も増えてきました。

一般的にダイエット中はお菓子やスイーツを我慢しなければならない。

こんな風に感じる人は多いです。

しかし、和菓子であればダイエット中でも美味しく食べることができるのです。

ジムの会員さんにも和菓子はお勧めしています。

という事で今回は和菓子とダイエットの話です。

✅食べるなら和菓子！

和菓子がダイエットにおすすめな理由は、使っている材料が洋菓子に比べて少ないからです。

例えば羊羹。

羊羹の材料は小豆・砂糖・寒天の3種類です。

たまに食べますが、エクレアの材料は牛乳、砂糖、小麦粉、バニラビーンズ、卵、バター、チョコレートといった感じで色々はいっています。

基本的にカロリーは無視していますが、洋菓子は高カロリーになりやすい材料が多く、和菓子に比べると太りやすいのは間違いありません。

和菓子はあくまでも素材の味を引き出すことが重視されるそうなので洋菓子に比べて素材がシンプルなんだそうです。

なぜ和菓子がよいのか？

動画をご覧ください！

この記事があなたのお悩み解決のヒントになれば幸いです！
引き続き、下半身痩せ、ダイエットに関するお悩みが解決できるように情報発信していきます✨

最後までお読みいただきありがとうございました！

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