脚を細くしたいのなら絶対に知っておきたい話【下半身痩せ専門トレーナーが解説】
銀座でパーソナルトレーニングジムを運営している今村です。
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もし脚を細くしたいと思っているなら、今回の内容は特に重要です！
なぜなら、今回紹介するポイントを理解しないと、下半身痩せは難しいからです。
脚を細くするためには、何よりもまず行動が必要です。
行動とは、トレーニングをすること、食事内容を見直すこと、日常の姿勢を改善することなどです。
これまでにいくつかの下半身痩せ方法を紹介してきました。
しかし、何も行動しなければ何も変わりません。
もし1年前も「痩せたい」と思っていたのなら、今年こそ行動する時です！
なぜなら、去年と同じように今年も「痩せたい！」と思っているなら、この１年何もやってこなかった、と言うことになります。
新しいことを始めるのはとてもエネルギーが必要です。
なにもやらなくて良いならなるべくやらない。
これが人の性です。
でも、今の生活を変えることができなければ、脚を細くすることはできません。
楽な生活に甘んじるのは簡単ですが、もし本当に脚を細くしたいのであれば、目標に向かって具体的な行動を起こす必要があります。
この動画を見る際にも、行動することを意識してください。
【本日の内容】
0:18 脚を太くなる行動
5:12 脚が細くなる行動
9:45 おすすめのエクササイズ①
11:12 おすすめのエクササイズ②
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