下半身痩せ！成功のポイントは頑張らないこと！
銀座でパーソナルトレーニングジムを運営している今村です。
下半身痩せは習慣です！
毎回お伝えしておりますが、ある行動を習慣化するためには、3週間～2か月程度の期間が必要になるそうです。
そのくらいの期間、行動を継続するわけですから、それなりの覚悟が必要になると考えがちですが・・・
実は逆です！
行動を習慣化するのはとても簡単で、飽きずに続けられることでなければダメなのです！
⏬今回の記事はこんなお悩みを解決します！
✔ 下半身痩せを成功させたい！
✔ 脚を細くしたい！
✔ リバウンドしたくない
✅頑張るから長続きしない
大変なこと、頑張らないといけない様なことをしようとすると、残念ながら長続きしません。
まさにダイエットや英語学習などは良い例です。
最初はやる気に満ちて、
「よーし○○まではいくぞーー！」となるのですが、
いつの日か、
そんな目標は過去の良い思い出に変わってしまいますｗ
しかし、下半身痩せしたいと思ったらそれではいけません。
そうなると、初めから習慣化しやすいよう、ちょっとした小さな行動を積み重ねるべきなのです！
習慣とは、人生とも言い換えることができます。
下半身痩せするために、行動を変える。
行動を変えることが習慣を変えることになり、
さらには人生をも変えることになるのです！
✅おすすめのトレーニング
この記事があなたのお悩み解決のヒントになれば幸いです！
引き続き、下半身痩せ、ダイエットに関するお悩みが解決できるように情報発信していきます✨
最後までお読みいただきありがとうございました！
スキ・フォローなど頂けますと喜びます！
✅マガジンのご案内
あなたのお悩みを解決する各種マガジンのご案内！
🎥今村のプロフィール＆経歴
🦶下半身痩せに関する悩みを解決！
🏃♂️ダイエットに関する悩みを解決！
🏀バスケについて語ってます！
✅痩せるご飯おすすめ記事
🍚一日で体重を2キロ落とす方法！
🍚夏までに痩せたいならビタミンとミネラルを食べよう！
🍚ダイエットを成功させる食事の３原則
✅下半身痩せおすすめ記事
🦶食事改善で顔や足の浮腫みを解消！5つの実践テクニック
🦶脚が太る座り方！下半身痩せ絶対にやってはいけない！
🦶ふくらはぎ痩せを世界一わかりやすく解説！【トレーニング動画あり】
✅お仕事の話
☑️体験トレーニングやってます！
✨自分に合ったダイエット方法を知りたい
✨上半身は痩せるけど下半身が痩せない
✨何から始めたらいいのかわからない
こんなお悩みを解決するために体験トレーニングをやってます！
詳しくはコチラ！
✅サイトマップ＆自己紹介
よろしければサポートお願いいたします！