【自己紹介】noteではこんな情報を発信しています！＆サイトマップ

銀座でパーソナルトレーニングジムを運営している今村です。 今回は自己紹介も兼ねてnoteで発信していく情報を整理していこうかと思います。 【LINE登録で無料プレゼント！】 ▶︎成功への第一歩、自宅で始めるダイエット ✅プロフィール銀座でパーソナルジムの運営をしながらトレーナーとして働いています。 バスケのコーチやトレーナーもやっております。 トレーナー歴は２２年。多分業界でも長い方はないかと。 既婚。５人の子どもの父親やっています。 ✅なんでトレーナーやっているの？

【バスケについて語ろう_Vol.2】審判のレベルを上げないと試合が荒れる🏀

銀座でパーソナルトレーニングジムを運営している今村です。 トレーナー歴は22年。 業界ではかなりのベテラン（だと思っています）。 バスケのコーチもしており、5人の子どもの父親として忙しい毎日を送っています。 さて、今回はバスケの話です。 今日は男子の試合の応援に行ってきてました🏀 点差で言えば３０点以上離しての勝利だったので喜ばしいことでしたが、審判のジャッジが不可解すぎて試合は大荒れ。 手を使って押していたり、体をぶつけて押していたり、シュート後に後ろから押していた

日曜日はプライベートなことを【No.11】

銀座でパーソナルトレーニングジムを運営している今村です。 週末ということで日曜日はプライベートなことを。 今日は朝から今シーズン最後の練習試合🏀 今年のチームは、３月に顧問の先生とチームのエースでありキャプテンだった我が娘が去ってしまったので色々と大変でした。 4月からは私がコーチをやっていますが、なかなか思うようにいかず、、、 それでもなんとか形になり、今日はスキルのある相手にも勝ち切ることができました。 いよいよ来週から最後のトーナメントが始まります。 前回

ダイエットが続かないあなたへ。小さな成功が大きな変化を生む理由

銀座でパーソナルトレーニングジムを運営している今村です。 トレーナー歴は22年。 業界ではかなりのベテラン（だと思っています）。 バスケのコーチもしており、5人の子どもの父親として忙しい毎日を送っています。 ダイエットがうまくいかないと感じているあなた！ まずは小さな一歩から始めてみましょう！ 無理な目標や過度な努力は逆効果です。 日々の生活に少しずつ健康的な習慣を取り入れ、達成感を味わうことを大切にしてください。 例えば、毎日簡単なエクササイズを続けたり、食事の中で少し

あなたのダイエット情報はどこから得る？信頼性の高い情報源を徹底解説！

銀座でパーソナルトレーニングジムを運営している今村です。 トレーナー歴は22年。 業界ではかなりのベテラン（だと思っています）。 バスケのコーチもしており、5人の子どもの父親として忙しい毎日を送っています。 今回は、健康やダイエットに関心があるあなたにとって非常に重要な話題をお届けします。 東京大学の研究結果から、日本人が栄養や食事に関する情報をどのように取得しているかが明らかになりました。 この調査結果は、健康的な生活を送りたいと考える多くの女性にとって役立つ情報となるで

女性におすすめのプロテイン３選！美容と健康をサポート

銀座でパーソナルトレーニングジムを運営している今村です。 トレーナー歴は22年。業界ではかなりのベテラン（だと思っています）。 バスケのコーチもしており、5人の子どもの父親として忙しい毎日を送っています。 健康や美容に気を使うあなたにとって、プロテインは欠かせない栄養素！ でも、どのプロテインを選べば良いのか迷うことも多いのでは？ この記事では、特に人工甘味料不使用で健康に配慮したプロテインを厳選し、3つのおすすめ製品をご紹介します。 あなたの健康と美容をサポートする

サラダを食べても痩せない？ダイエットの落とし穴に迫る

銀座でパーソナルトレーニングジムを運営している今村です。 トレーナー歴は22年。 業界ではかなりのベテラン（だと思っています）。 バスケのコーチもしており、5人の子どもの父親として忙しい毎日を送っています。 「ダイエット＝サラダを食べる」という考えは、多くの人にとって一般的かもしれません。 しかし、サラダを食べても痩せないどころか、逆に太ってしまうことがあります。 例えば、先日下半身痩せのために体験トレーニングを受けに来られた女性のお客様は、サラダの食べ過ぎで下半身が太

今すぐ試したい！口コミで話題のオンラインダイエット講座の成功事例10選！

銀座でパーソナルトレーニングジムを運営している今村です。 トレーナー歴は22年。 業界ではかなりのベテラン（だと思っています）。 バスケのコーチもしており、5人の子どもの父親として忙しい毎日を送っています。 忙しい毎日の中で、ダイエットを成功させるのは難しいと感じていませんか？ オンラインダイエット講座『誰でも出来るダイエットを成功させる方法』は、そんな悩みを抱えるあなたにピッタリの解決策を提供します。 ここでは、実際に講座を受けた方々の感想を紹介し、視聴者がどのように

最新研究が教えるダイエット成功の秘訣！ダイエットで失敗しないためのガイド！

銀座でパーソナルトレーニングジムを運営している今村です。 トレーナー歴は22年。業界ではかなりのベテラン（だと思っています）。 バスケのコーチもしており、5人の子どもの父親として忙しい毎日を送っています。 健康的な体重を維持するためにいろんなダイエット方法が特集されています。 でも、それぞれのダイエット方法がどれくらい効果があるのか、続けやすいのかって気になりますよね？ 今回は、最新の研究を元に14種類の有名なダイエットプログラムを比較して、その効果についてお話しします

自宅で簡単！オンラインダイエットの5つの驚くべきメリット

銀座でパーソナルトレーニングジムを運営している今村です。 トレーナー歴は22年。 業界ではかなりのベテラン（だと思っています）。 バスケのコーチもしており、5人の子どもの父親として忙しい毎日を送っています。 今回は、オンラインダイエットのメリットについてお話ししますね。 ✅オンラインダイエットとは？オンラインダイエットとは、インターネットを活用して行うダイエットプログラムのことです。 従来のジムやフィットネスクラスとは異なり、オンラインダイエットでは自宅や好きな場所でトレー

今日から実践できる！健康的なダイエット習慣を身につけるためのステップガイド

銀座でパーソナルトレーニングジムを運営している今村です。 忙しい日々の中で、健康的なダイエット習慣を身につけることは難しいと感じていませんか？ ※ダイエットの語源は生活習慣ですが、便宜上ダイエット習慣と表現しています。 今回は、今日から始められる具体的なステップを紹介し、無理なく続けられる方法を解説します。 健康的な生活習慣を身につけることで、ダイエットにも成功しやすくなります。 Point健康的な生活習慣を身につけるためには、以下の3つのポイントを押さえることが重

パーソナルジム選びのポイント〜男女別の違いと最適な選択肢〜

銀座でパーソナルトレーニングジムを運営している今村です。 近年、トレーニングブームが続いている中、パーソナルジムの利用が増加しています。 しかし、男女でジム選びのポイントが異なることをご存知でしょうか？ この記事では、男女別にパーソナルジム選びのポイントを解説し、それぞれに最適な選択肢を提案します。 男女で異なるジム選び結果重視の女性 多くの女性は、ジムに通う目的が明確で結果を重視しています。特に、効果を実感したい方にはパーソナルジムが選ばれています。パーソナルトレ

間違ったダイエットは逆効果！正しい知識で下半身痩せを成功させる秘訣

銀座でパーソナルトレーニングジムを運営している今村です。 ダイエットを始めたけれど、なかなか効果が出ない。 そんな経験はありませんか？ 実は、間違ったダイエット方法を実践している可能性があります。 特に下半身痩せは、正しい知識と方法を知らないと、効果が出にくい部分です。 この記事では、間違ったダイエット方法を指摘し、正しい知識と具体的な方法で下半身痩せを成功させる秘訣をお伝えします。 よくある間違ったダイエット方法極端なカロリー制限 多くの人がダイエットと言えば、食事

無料プレゼント！成功への第一歩、自宅で始めるダイエット

LINE登録で無料プレゼント！ 成功への第一歩、自宅で始めるオンラインダイエット 「ダイエットを始めようと思っても、なかなか続かない…」 「一度は痩せても、すぐにリバウンドしてしまう…」 こんな経験、ありませんか？ 今まで多くの方々のダイエットのお悩みを解決してきましたが、「ジムに通う時間がない」「自宅で簡単にできる方法が知りたい」といった声をたくさんいただきました。 そんな皆さんの声に応える形で、このオンライン講座を作りました。これで、自宅にいながら効果的にダイエッ

日曜日はプライベートなことを【No.10】

銀座でパーソナルトレーニングジムを運営している今村です。 週末ということで日曜日はプライベートなことを。 今日は昨日に引き続き２日連続で練習試合🏀 昨日の試合は全く良いところがありませんでしたが、今日は収穫あり。 今まで全く試合に出ていなかった選手が、昨日に引き続き好調を維持。 中学生は何がきっかけで覚醒するかわかりません。 怪我人が多く消去法的な感じでの起用でしたので、これは指導者として嬉しい誤算でした。 来週の練習試合を消化したらいよいよ３年生は最後の大会。

バスケの話。 今日も朝から練習試合。 中学3年生はあと2回練習試合をやったらいよいよ最後の大会🏀