究極のダイエット食・漬物!
銀座でパーソナルトレーニングジムを運営している今村です。
✅腸内環境とダイエットの関係腸内環境は私たちの健康や体重管理に重要な役割を果たしています。健康な腸内環境は消化吸収を助け、免疫機能を強化し、さらには体重の調整にも関与します。逆に、腸内環境が乱れると、消化不良や免疫力の低下、さらには体重増加のリスクが高まることがあります。
✅漬物と腸内環境漬物は日本の伝統的な食品であり、発酵食品の一種です。漬物には乳酸菌が豊富に含まれており、これが腸内環境を整えるのに役立ちます。乳