30代中盤にして体のメンテナンスの必要性を感じ始めました

30代中盤にさしかかり、やはり20代の頃とは違うのだと実感し始めました。

つい1週間ほど前から頭痛と顎、歯、首筋、肩の痛み、めまいがでてきました。
痛みは全て右側のみ。痛みにも波がありますが、結構つらい。

結論から言いますと、原因は肩こり、眼精疲労、食いしばりのトリプルパンチのようです。（今わかっている範囲では、、、）

あんなにも痛かったのに、接骨院に行ったら痛みはピタッと治りました。
接骨院ってすごいと感動。

仕事で少し無理をしている自覚はありましたが、今まで多少の無理をしても特に健康に問題はなくやりすごしていたので、肩こりやストレスも見て見ぬふりをしてきました。

ですが、いろんなところが一気に悲鳴をあげ始めたので、体からのメッセージだと思い、さすがに自分の体を定期的にメンテナンスしようと思い立ったここ数日でした。

運動嫌いの私にも継続できそうなメニューを探し、まずはyoutube を見ながら毎日のストレッチ、湯船にしっかりつかること、睡眠時間の確保、せめて歩くということを頑張ろうと思います。

何事も健康第一。