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『繊細ながんばり屋さんに贈る55の禅語集』出版を目指す禅便り

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がんばれちゃうけど実はしんどいあなたへ贈る 『禅×認知行動療法』の教えと実践 元々はHSP気質をもった繊細さん向けに始めた『一日一禅』でしたが、もっと広く(気質は関係なく)繊細… もっと読む
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記事一覧

『繊細ながんばり屋さんに贈る禅便り』 〜其の二十〜

見返りを求めずに自然体で、そっと人に手を差し伸べることはできますか? これはだれもが頭で…

『繊細ながんばり屋さんに贈る禅便り』 〜其の十九〜

「コレは私が悪いんじゃない」と他責思考になってしまうことがありませんか? この言葉自体は…

『繊細ながんばり屋さんに贈る禅便り』 〜其の十八〜

 あなたは「自分のモノサシで生きている」という実感がどれくらいありますか? ①世間のモノ…

『繊細ながんばり屋さんに贈る言ノ葉便』 vol.18

本当は疲れているのに、休みたいって言えずにいませんか? 本当は助けてほしいのに、大丈夫っ…

『繊細ながんばり屋さんに贈る禅便り』 〜其の十七〜

 「なんで私ばっかり・・・あの人はいいよなぁ・・・」と隣の芝生が蒼く見えてしまうことがあ…

『繊細ながんばり屋さんに贈る禅便り』 〜其の十六〜

社会的な役割と【本当のあなた】がごちゃ混ぜになってしまっていませんか? ぼくが禅語として…

『繊細ながんばり屋さんに贈る禅便り』 〜其の十五〜

自分の感覚やペースと合わないということを、優劣や好き嫌いに繋げてしまうことはありませんか? 望む望まざるは別にして、社会生活を送る上では、必ず人と協力して何かをする場面がありますよね。 しかしこの世に「同じ人」など存在し得ませんから、相性の良し悪しが生じるのは必然です。  その時に、ぼくたちが暮らす日本社会では往々にして同調圧力が働きます。 ですが、体感として合わない人と理屈で同じになろうとすることは、かえって摩擦を生んでしまう気がしませんか? そこでぼくは、どうに

『繊細ながんばり屋さんに贈る禅便り』 〜其の十四〜

何か新しいことを始める前から、それを続けていった先にどうなるかを考えて二の足を踏んでしま…

『繊細ながんばり屋さんに贈る禅便り』 〜其の十三〜

周囲の人やコミュニティによって、どうしてもキャラを演じ分けてしまう自分が嫌になったりしま…

『繊細ながんばり屋さんに贈る禅便り』 〜其の十二〜

「あぁもう、この先どうなるんだろう・・・」と結果が気になって目の前のことが疎かになる時が…

【繊細ながんばり屋さんに贈る禅便り】其の十一 〜諸行無常〜

一度決まったことの変更を受け入れ、適応していくのは得意ですか? これは禅というよりも、仏…

【繊細ながんばり屋さんに贈る禅便り】其の十 〜淡交〜

あなたは「人付き合いの主導権」をうまく握っていますか? 道教の始祖である荘子は言いました…

【繊細ながんばり屋さんに贈る禅便り】其の九 〜吾道一以貫之〜

一度「これでいく!」と決めたはずなのに、気づかないうちに道をそれてしまっていることがあり…

【繊細ながんばり屋さんに贈る禅便り】其の七 〜秋露白如玉〜

「私はこれでいく!」という自分軸を自ら打ち破っていくことはできますか? 今日は葉と露の関係を、「お金と私」という風に捉え直して、お話しを進めていこうと思います。 お金に限った話ではなく、現代社会はものすごいスピードで変化を続け、いつの間にか自分にとっての最適解も変わっていたりもします。 そのような時代背景において、この数年で、あなたとお金の「関係色」はどう変化してきたでしょうか。 実感値・直感のみで考えてみてください。  「1年前のあなたと、今日のあなたは、お金に対