記事一覧
「やる気の起こし方。」
いい言葉ありました。
https://amzn.to/3V6ueEp
バカな動物を動かすためだと思ってい、先に行動する。
やる気は、行動した後にそのあとに発生する。だからとりあえず少しやってみる。
やる気が生じて行動ではなく行動してるうちにやる気が出てくる
スタンフォード式 疲れない体 【エッセンスメモ2】
https://amzn.to/4a8Uwu3
・疲れない体には、食事、睡眠が重要な要素
・良好な睡眠が重要である
・野菜はゆでずに手抜きで生で食べるのが良い
・IAP呼吸法は、腹圧呼吸と呼ばれるもので息を吐くときも腹を膨らます
スタンフォード式 疲れない体 【エッセンスメモ1】
https://amzn.to/4a8Uwu3
・疲れの原因は体のゆがみ
・疲れとは、体のゆがみより中枢神経と末端神経の連携が取れていない状態から発生する
・歪みを治すためにIAP呼吸法や姿勢の直しが有効である。
スタンフォード式 疲れない体 【エッセンスメモ2】
https://amzn.to/4a8Uwu3
・疲れない体には、食事、睡眠が重要な要素
・良好な睡眠が重要である
・野菜はゆでずに手抜きで生で食べるのが良い
・IAP呼吸法は、腹圧呼吸と呼ばれるもので息を吐くときも腹を膨らます
どの人間もが下げるべき刺激(超常刺激)
超常刺激
・ジャンクフード
・インターネット
・テレビ、ゲーム
・ブルーライト
・ポルノ
脳科学から学ぶ超効率耳勉強法: 聴覚を活用した学習の科学について
タイトル: 脳科学から学ぶ超効率耳勉強法: 聴覚を活用した学習の科学
はじめに
情報溢れる現代社会で、効率的に知識を身につける方法は常に求められています。特に多忙を極める人々にとって、時間を有効に使うことは必須です。今回は、脳科学に基づいた「超効率耳勉強法」について解説し、なぜ耳を使った学習がこれほどまでに効果的なのかを科学的見地から紐解いていきます。
超効率耳勉強法 https://amz
【明解解説】「一流の人だけが知っている、他人には絶対に教えないこの世界のルール」の要約を致します!
1. お金のルールお金とは力: 一流の人々は、お金を単なる貨幣ではなく、力として捉えています。彼らにとってお金は、時間を購入し、より質の高い生活を送るための手段です。
時間を買う力: 一流の人は、お金を使って時間を買うことで、自由を増やし、生産性を高めています。例えば、通勤時間の削減や家事のアウトソーシングがこれに該当します。
身の丈に合った使い方: 一流の人は、見栄や無駄遣いを避け、自分の収
夜は早く寝て
朝は、光によって目覚める。目が明いた瞬間に10秒ruleで起きる。7時までが勝負だ。