今日はなんだか いまいちって思うような 微妙だなあって思うような日だったけど 全て上手くいく なんとかなると とりあえず 考えとくことにした 結果上手くいっても いかなくても なんとかなっても ならなくても ぐるぐる失敗後悔を考え続けて 不安な感情だけと一緒にいるよりも 身体は健康的な気がする 主に対人関係だけど その場所から人から離れた今は 一緒じゃないし平和だ 離れた今も 気持ちをハッピーにしない人や出来事を 頭の中に思い浮かべるのは
たとえ返事を返されなかったとしても 人にジロジロ見られたとしても もう文句愚痴たらたら言うのは やめにしたいな 頭の中が不満でいっぱいになっちゃう 人のことより いい意味で自分のことを考えていたい 自分に集中していたい 人のことを考えているから 疲れちゃう 周りの現象に振り回されないで 平穏を保って生きていけたらいいな
他人にブスと言われたとしても 自分が気にいるメイクができたら それでいい だって自分の人生なんだもん 自分からのGoodがもらえたら それでいいじゃないか ほんとは それぞれ 自分の人生を 生きている人間同士がいるだけ 生まれてきたから わたしはわたしの人生を 生きるしかない
なんかついてない うまくいかない 悪いことが起きた っというようなことは もしかしたら そっちじゃないよって 教えてくれているのかも 軌道修正の合図なのかも うまくいかないときは とりあえず 睡眠を取れるように 土台の体調を整えれるように努めて 対策やどうしたらいいかを 考えていこうと思う
変わりたい 何か変えたい 今までと違う方にいきたい と思ったら 今までと逆の行動や 考え方を してみる 今までと違った出来事が 起こるかもしれないし 何も変わらないかもしれないけど 今までと違うことをすれば 動いたことで 新しい発見があるかもしれない 自分がどういう方向に いきたいか それに近い方に沿ったものを 選んでいけば いいのかもしれない
変わらないものはないとしたら 何かに固執せずに ただただ流れに任せてみるのも 良いかもと思った これからどうなるか 見てみようって思って みたりしたりして どうせなら 明るい未来が起こってほしいから 悪い方向に考えて今の貴重な時間を 暗い時間で過ごすよりも なんとかなる なるようになるって 肩の力を抜いて 生きれたらいいな
誰かを助けてあげる前に 自分を助けてあげる 誰かにプレゼントをあげる前に 自分にプレゼントをあげる 自分を後回しにしないで まずは自分を一番大事にしてあげる 自分のことを 守れるのは 自分だけだから トライ＆エラーな毎日だけど いつか 辿り着けたらいいな
他人に好かれなければと思うと 苦しくなる ただ嫌な人からは 離れるだけでいい 嫌われることは だめなことじゃなく ただ合わない人だというだけ 付き合うべき人では ないと教えてくれている 合わない人に 自ら近づいて わざわざ ダメージを受けに行くのは 自分を大事にする行為ではない 自分以外は 言ってしまえば 皆んな 他人 ありたい自分で あれたら それでいいな 自分が自分を 好きになる行動をしていけたら それでいいな
歩道近くの木に カラスの巣が あることを知らずに スタスタ歩いていたら 後ろからガッと カラスに頭を掴まれました🐦⬛笑 なんだ？っと思って 帽子がいけなかったのかな？と思って 外しても また威嚇してきたところで ああ、巣があるのか とわかりました 今はカラスの巣が ある時期なのですね すっかり忘れていました 帽子外したあと 頭掴まれなくて良かった
いいこと・悪いこと 何がいい・悪い 全てに特に根拠はないらしい この世にいいもわるいもない ただ そういう現象が 起こっているだけで それに 自分がどんな意味をつけるか いいも悪いもないのなら 何か起こっても それほど気にしなくていいし 一見ネガティヴに思ったことにも いいと思う面や為になることも 見つけられるから 自分がどう生きたいかに 合う方に 思考を連れていけば いいかもしれないと 思いました
人の気持ちや 現象など 真実がわからないことは たくさんある 今までは ネガティヴに受け取っていたことや 感じた気持ちを ないものにするのではなく それはそれで受け止めてあげるけど 真面目に受け取り過ぎると 心が消耗してしまうので もっと楽観的に 自分のために それまでとは違った視点で 見てみたり 解釈したり してみてもいいのかも？ と、思いました 例えば、大きい物音がする いつもだったら 怒ってる？キレてる？ と思っていたけど た
人と関わっていたら 自分の思うようにいかないことも 多々ありますよね 相手も自分も同じように それぞれの価値観 生活 好きなこと嫌いなことなどが ありますよね だから 例えば共同生活をしていると ふぬぅ〜…！！っと 思うこともあります でも相手の行動感情 自分の思うようにコントロール できるものではありません なので 自分に変えられないものは 外にある電柱だと思おうという ことにしました 電柱というイメージであれば なかなか動かせるもの
歳を重ねて 体力の変化などいつか人は死ぬ ということを 改めて考え始めました 残りの時間が 限られてきてるということを 実感したとき 残りの時間の使い方を できる限り 楽しい時間に使いたい と思いました 生きてる間 苦しい時間より 楽しい時間を多く過ごせたら ハッピーになると思います だからできるだけ 嫌な感情が 芽生えた時に うまく切り替えていくスキルが 必要だと思います どうしたらいいか 知識を身につけたり それを取り入れたときに 今までの癖があるから そ
今日買い物に行ったとき なんだかな〜と 行かなきゃ良かったな〜と 思った出来事があって なんだか モヤモヤ&悲しい気持ちに なってしまいました またあまり何も 出来なかった自分もいて 失敗した自分を 責めそうになりました あとから 間違えても、まぁこんなもんさ〜って よくあることよ〜と ミスは誰でもすることだし ミスなんてよくあることだし〜と こういうことも よくあることだし〜と 自分に対処できなくってごめんね〜って 慰めの言葉をかけて一旦終了しました 完璧を
胃が痛くなるまで ご飯を食べてしまうことが多々あり 今も調整中なので いろいろ調べていたところ 食べたい欲求は 人間はタンパク質を求めていて 十分なタンパク質をとるために 過食が起こってしまったり また体内で作ることができない ビタミンCやミネラルが足りなくなると 体内ではそれらを求めていても 脳が、ビタミンCと 化学構造式がよく似ているブドウ糖を 求めたり 胃がいっぱいでも タンパク質や ビタミン、ミネラルが満たされていないため 食べたい欲求がでるとのことでした
嫌われる≠悪いこと 深く考えると 自分が傷ついちゃうから ただそういう人が そこにいるだけって おもったら ちょっと自分と 切り離した感覚になって ちょっと楽になる 犬が好きな人もいれば 犬が嫌いな人もいる 万人にすかれることを めざさなくてよくて 自分が一緒にいて 心地いい人と 一緒にいればいいと思う 合わない人とは 距離をとるほうが お互い平和に過ごせたりする 人生は1度きり 私の人生は私の人生で 私の生きたいように 私の人生を生きていけるように 舵取り
