#8_拒絶するから、拒絶される（1）

感情は人に移る

相手も機嫌が悪いとき、自分も機嫌が悪くなるときがあります。

みなさんも

「職場の空気が悪い時」

「車内の空気が悪い時」

自分の機嫌も悪くなる経験はありませんか？

ほとんどの悩みのタネは対人関係にあります。

どうして機嫌が悪い人がいると、自分にも影響するのか。

なぜかはわからないけど

他者の感情が、自分にも移ることはなんとなく、みんな認識しています。

「課題の分離」ができたらやっている

機嫌の悪い人を見た時

「相手が機嫌が悪いことは、自分には関係ない」

「相手と自分の間に、課題の分離ができれば、自分が影響を受けることはない」

ということも分かっている

ですが、影響を受けてしまう。

「理解しているつもり」なのに

「解決できない課題」ということは

「理解していないが、影響を受けていることは認識している」

という状態です。

認識しているが、なぜそうなっているかわからない

これはとても辛く、苦しい状態です。

ただ

ここを通らないことには、解決はできません。

「相手を変えることは不可能なので、自分が変わるしかない」

その通りだとは思いますが

「相手を変えることが不可能なくらい、自分を変えることも難しい」　とは思いませんか？

どうしたら、問題を解決できるのか？

次回へ続きます。