初心者のための『鼻うがい』ガイド
オミクロンが流行っていますね。[2022.01.21現在]
例年インフルエンザが流行している時期ですし、オミクロンかはともかく、風邪気味という人も多いかと思います。
できるだけ感染しないようにと注意していても、罹るときは罹ってしまうもの。そんな中でおすすめしたいのが『鼻うがい』。
（私はここ１年以上毎日やっています。）
予防や感染後の症状緩和が期待できるとされています。
これを機会にぜひ、ということで、私が始めた際に調べて参考になった情報などを簡単にまとめてみました。
