女の子の日の必勝ダイエット

みなさん、こんにちは！
我慢しらずの脚痩せ
発信者のれもんです！

今回は、
たくさんの女子の悩み。

「女の子の日の
ダイエット」

について
お話ししていくよ！

生理期間は人生の1～2割！？

人にもよりますが
生理期間は

長いスパンで見ても
意外と長い。

 1ヵ月に1週間、
生理期間があるとしたら、

健康体の女性の
年間の2割は生理期間…

当然、
その2割をどう過ごすかで、

ダイエット結果も
大きく左右されてしまいます。

つまり、
生理期間中の
体調管理を制する者は、

ダイエットそのものを
制する！

そこさえマスター
してしまえば、

生理期間中特有の
気持ちの波に
左右されることなく

淡々、コツコツと
その日やるべきことを
続けることができます！

継続できることに
自信がつき、

身体も理想の体型に
どんどん近づいていける。

例え生理中で
あったとしても、

友達や家族との外出を
心から楽しむことができる！

仕事や勉強、家事
自分のやらなきゃいけないことも
前向きにサクサクこなせる！

逆に、

生理中のダイエットを
マスターしなければ、

生理がやって来るたびに
身体は辛いし
やる気もなくなる…。

思い返せば
生理が来るたびに
ダイエットに挫折…。

体型は痩せるどころか
ストレスでリバウンド…。

そんなことに
なってしまう！

そんな未来は
回避するためにも、

今回の記事を読んで
生理中のダイエットを
マスターしてね！

特別メニューが必要！

 

私の場合
生理痛などの程度は 

わりかし
軽めの部類かも。

それでも、

最初の3日は
もう仕事に行きたくない、
起き上がるのも腰痛・腹痛

筋トレメニューを
こなすほどには
やる気が沸かない。

逆に、
筋トレをこなして
体調を崩したりもした。

「なにかしら
向き合い方を考えなくちゃ」

そう感じた私は
生理中のダイエットメニューを
特別なものに一新。

すると…
驚くことに

生理中特有の
気持ちの浮き沈みが
軽減した。

 それだけでなく、
体重-2kg
太もも-2cm

そんなスルスル
嬉しい効果が見えた!

次章では
そんな身体を手に入れた

具体的な
生理中のダイエットについて
詳しくお伝えしていく！

 

生理中の特別ダイエットメニュー

では、具体的に
どのように 

生理を乗り越えて
いけばいいのか
早速、説明していくね。