今よりもっと楽になる✨完璧主義のやめ方

皆様こんにちは！
瀬戸葉月です♪

いつも「葉月のひとこと。」
ご購読くださりありがとうございます✨

今回は

今よりもっと楽になる✨
完璧主義のやめ方

…ということで、

「完璧主義」を脱却して
もっと楽に物事をとらえる方法や

今よりもっと楽に生きていく方法について

お話したいと思います💌

📝まず、完璧主義とは？

→これは仕事ができない、
才能がないというわけではなく

「自分で決めたハードル」や
「ここまでやれば完璧」というラインを超えるまで
やらないと気が済まない、達成感を得られない考え方のこと。

いわゆる「完璧じゃないと意味がない…！」
というような考え方のことです💡

実は私自身、小さいときから
誰もが見てわかるほどの
「完璧主義」で…😂💡

何をどれだけやっても気が済まず、

通知表もオール5じゃないと嫌！
テストも100点じゃないと嫌！

片付けも、完璧にきれいじゃないと嫌！
誰からも嫌われることのない「良い子」じゃないと嫌！

と、かなり自分を追い込んで
苦しい想いをしていました💡

（そして完璧じゃないなら意味がないから
　
→時間がないと気乗りしなくて片づけられない、

→嫌われたくないから
　いつも言いたいことが言えない
　
→テストも100点じゃないものはやる気がでなくて
　一時期勉強が苦手に…笑

　結果として「できない自分」を
　責め続けていました😂😂）

✔　誰かを頼れない
✔　なんでも自分が悪いと思ってしまう
✔　自分はダメな子なんだと思ってしまう

ことでどんどんネガティブになった私には

身体にも言いたいことを言えない
「溜め込み癖」や、

数えきれないほどの不調がでてきて

もう、人生最悪！！と思うことも
多々ありました💦

しまいには唯一弱音を吐ける親や妹に
八つ当たりする始末🤣🤣((

「このままではヤバい！！」

と大人になって思った時に、

🌸どうしたら完璧主義を抜け出せるのか？

🌸どうしたらもっと楽に生きられるのか？

を学んだら驚くほど
とても生きるのが楽になったので、

それをまとめていきたいと思います😊✨

～目次～

●「達成感」が好きだから完璧主義になる
●モヤモヤしない人から学ぶ「○○」主義
●他人の幸せを祝福できない時の対処法
●○○を言うほど幸せになる✨
●まとめ

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それでは、今回もよろしくお願いいたします✨

👇

●「達成感」が好きだから完璧主義になる