アスリートフードマイスター長田恵理（ながたえり）『えりノート』

鳥取県初のアスリートフードマイスター、LEADの長田恵理です。『勝てるには食事（わけ）…

アスリートフードマイスター長田恵理（ながたえり）『えりノート』

鳥取県初のアスリートフードマイスター、LEADの長田恵理です。『勝てるには食事（わけ）がある！体づくりセミナー』、チームサポート、個人サポートをしています。noteでは活動の裏話を記録しています。講演やサポートのご依頼→nagatalead1120@gmail.comまで。

「食べる」を「楽しく」。学生に教わった大切な言葉

こんにちは。アスリートフードマイスターのながたえりです。 昨年に引き続き、鳥取県立鳥取商業高校さんにお招きいただき、健康教育講演会の講師として登壇させていただきました。 全校生徒460名に向けて、基本的生活習慣を整えるために大切な「食」についてのお話をしてきました。 講演前に廊下で会った生徒に 「ねぇねぇ去年話したこと、覚えてるー？」 と聞いてみると、首を傾げる子もいましたが、 「朝タンですよね？？」 と返してくれる子もいて、覚えてくれてる子がいた！と嬉しくなり

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    • 栄養素たちは共に戦うチームメイト。〜体の中も部活動！〜

      こんにちは！アスリートフードマイスターのながたえりです。 スポーツをするうえで食事はとても重要な役割を果たします。 競技のパフォーマンスアップや毎日のコンディション、そして怪我の予防にも食事が大きく関わっています。 「何を食べれば強くなれますか？」 「何を飲めば根性がつきますか？」 「どうしたら身長が伸びますか？」 多くの部活生からこのような質問が寄せられます。 私はこれらの質問に対して 「栄養素たちはチームメイトとしてそれぞれのポジションを担っているんですよ。」

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      • 食トレで花開く。〜桜のメッセージと子供たちとの物語〜

        こんにちは。アスリートフードマイスターのながたえりです。これまで10年以上かけて指導させていただいた方は述べ2000人を超えました。ひとりひとりの方々にそれぞれのストーリーがあり、何年続けていても毎回新しい発見や感動をいただいています。私のセミナーを受けてくださる方、その後のサポートを受けてくださる方に改めて感謝いたします。 そんな事を思う今日。季節は春です。 毎年この頃になると思い出す、小さな桜の木。 紙で作った桜の木の花びら、一枚一枚に心のこもったメッセージが書かれ

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        • スポーツで勝つには食事（わけ）があります。

          こんにちは！アスリートフードマイスターの長田恵理（ながたえり）です。先日初めてお会いする方に向けた資料として、簡単なチラシを作りました。 それに合わせて今年からnoteにチャレンジすることにしました。食育という分野で、もう何年もアスリートや指導者、保護者の方々に関わらせてもらってきましたが、お会いする人の数だけストーリーがあって、そのひとつひとつが私にとって本当に宝物のように輝いています。 それを今までは手書きでノートに残してきていたのですが、今度からはこの　noteにも

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