腸活日誌12 (悪玉菌)

腸活日誌　12

腸内に悪玉菌が増えると‼️

肥満
糖尿病
慢性疲労症候群
過敏性腸症候群
潰瘍性大腸炎
大腸がん
認知症
などの病気のリスク大😷

無理にベジタリアンにならなくても肉ばかり食べずに、
魚や大豆、海藻など
バランス良い食事を🍱

バランス大事⚖️