体と薬と健康と･･･第2話 ビタミン
健康コラム『読み物サプリ』。
第2回目はビタミンのお話し。
気になるビタミンのアレコレを説明してみました★
Q：ダイエット中で食事制限中だけど、「総合ビタミン剤」摂っているから大丈夫！って言える？実は、「ビタミン」というのは
食事から摂る他の栄養素が、体内で上手く働くために
機械の潤滑油のようにはたらく栄養素です。
そのため、単体ではビタミン本来のはたらきが出来ないので、
ビタミン剤だけでは健康でいられません。
「ビタミン」は、3大栄養素の
「糖質」「脂質」「タンパク質
