産後2ヶ月目の1日ルーティン(夫婦共育休の場合)
皆さんお疲れ様です。菊池です。
さて、本日は当家の1日の流れについて記事を書きたいと思います。
なお、当方は現在第一子（2ヶ月）の育休を夫婦ともども取っている状況です。
皆様の育児計画の参考になれば幸いです。
1 前提条件
なお、当家では毎日のスケジュールについて「シフト制育児」を導入しています．
詳しくは、芳田みかん様の著書『育休夫婦の幸せシフト制育児』をご一読ください．当家はこれを元に以下のようにシフトを組んでおります．
2時半〜8時半 旦那（私）ワンオペ（娘が起きたら交代）
8時半〜20時半 ツーオペ
20時半〜翌8時半 妻ワンオペ
※妻と相談し、このようなスケジュールとなりました．
なお、私の担当時間は娘が起きる、もしくはぐずり出したら開始となります．
もし娘が起きなければ、私も妻も寝れるし、最高と2人で言い合っています．
2 スケジュール（旦那のものです）
2時半 娘起床．妻が起き、私を起しにいく．私はおむつ交換．妻は授乳．
寝てる間飲ませていないので、おっぱいが張っている．
妻授乳（約20分）後、担当交代．
今日は授乳後寝てくれないため、ゲップ→ぐずぐず対応（30分程度）
3時半 娘の背中スイッチ発動しなかったことを確認し、自分も睡眠．
5時半 娘起床．おむつ交換．ミルクを作り、提供．その後ぐずぐず対応．
6時半 娘就寝．私は読書をする．
7時 朝食作りをする．（味噌汁、卵焼き、ウインナー、納豆）
7時半 自分の朝ごはんを食べる．その後読書の続きをする．
8時半 妻が起きてくる（実際は8時半から9時半の間で起きてきます）．
妻、朝食を食べる．雑談．
9時半 娘起床．おむつ交換→妻へ娘をバトンタッチし授乳．
私は茶碗洗いと夜間の哺乳瓶の洗浄・消毒を行う。
授乳後、妻と再度育児を交代。妻は洗濯機をかけ、麦茶作りをする。
10時半 午前の生産的な時間（大体以下のことをどれかしています）
①ワクチン接種や体調不良で病院へ行く（月2〜3回くらい。全員で）
②5日に1回スーパーへ買い出しに行く。（妻は娘と待機）
③おむつやミルク、服などを購入に西松屋へ（週1回くらい。全員）
④近くの公園へお散歩（全員で）
⑤実家へ娘を連れて行く（それぞれ自分の実家へ娘と共に2人で）
11時半 昼食を作る（大体麺もの一品のみ）。妻は授乳をさせる。
正午 妻と一緒にご飯。娘がぐずる前に食べ切る。
12時半 私：大体先に食べ終わるので、ぐずった娘の対応（抱っこ）
妻：食器洗い
13時 娘をお昼寝させるように仕向けるが失敗。抱っこ継続。
（その間おいむつ交換やらなんやらする）
13時半 妻授乳。授乳後寝かしつけに成功。
14時 私自由時間（大体妻の分までぶっ通しで一緒にドラマを見ることが
多いです。もしくは昼寝かランニング）
15時 妻自由時間（大体ドラマ。もしくは読書、お散歩など）
16時 娘起床。オムツ交換から妻へ渡し、授乳。最近は娘が便秘のため、
2人で娘の便秘体操と肛門刺激を実施。
16時半 夕食をつくる。妻は娘の対応を継続。
17時半 夕ご飯を食べる。
18時 私：ぐずった娘の対応。妻：食器洗い。
18時半 私：入浴
19時 着替えながら、妻・娘と談笑
19時半 妻：入浴。その間娘を抱っこしておく。（ここで寝ると夜寝つき悪いかも？）
20時 その流れで妻からの呼びかけにより、
妻：娘の入浴（沐浴？）をお風呂でする。
私はその間娘風呂上がり後および入眠への準備
20時10分 娘風呂上がり。体を拭き、ベビーワセリンを塗る。おむつを履か
せ、服を着させる。その後鼻水吸い機で鼻を取る。耳を軽く掃除。
大体喉が渇いて泣いているので抱っこ。
20時半 妻に娘を渡し、ミルクを120mm作り、就寝。
いかがだったでしょうか。大体このような毎日を過ごしています。
意外と毎日忙しく、充実した日々を過ごしています。（なお、忙しさについては、娘のご機嫌次第です。全く寝ないとすごく忙しいですし、よく寝てくれれば意外と暇な日もあります。）
育休に入って2ヶ月目ですが、非常に充実しています。
また、娘は日に日に成長し、最近は笑うようになりました。
娘の成長を横で見れることがとても嬉しく思います。
また、贅沢な悩みですが、育休後の生活について最近妻と検討を開始したところです。
仕事に復帰後、特に私は残業が普通に想定されるので、どのように家庭運営をしたら良いか検討しているところです。
上記のように夕方16時半以降が忙しくなっておりますので、そこの対策が必要かと考えております。（おそらく朝も同様かもですが。。。）
とりあえずは、将来の準備もしながら、今の生活を大事にしていきたいと思います。
ご一読いただきありがとうございました。
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