呼吸は人生の扉♪～マインドフルネス

おはようございます。
しんと冷える朝ですね。

マインドフルネス（MBSR)は
セラピーではなく生き方です。
by サキ・サントレリ

「今ここ」の気づきが育む
知恵と思いやりが
人生を導いてくれる。

だから すーっとひと息 呼吸に還る。
そのスペースつながっていこう。
どうぞよき週末を🌈 

そしてこの週末はなんと ジョン・カバットージンを継いで マサチューセッツ大学医学部 マインドフルネスセンターの所長を20年率いた もうひとりのマインドフルネスの巨人 サキさんに直接お目にかかれることに！心していってまいります！

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ほっとひと息マインドフルネス瞑想会のご案内🌙

初めてでも大丈夫♪
お休み前にほっこり
ほっこり和やかな ととのえタイムをどうぞ♪

〇午前の部
　2/15(水)
　3/1(水)
　3/17(金)
　3/29(水)
　10:00-10:30

〇夜の部
　2/25(土)
　3/11(土)
　3/25(土)
　21:00-21:30

お申込み・お問合せはこちらのチャットから
お申し込みは「ご希望日」＋「お名前」＋
「ほっとマインドフルネスします♪」とお書きください。
詳しくはこちら

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ほっこり しっかり 瞑想習慣化の早道は
朝いち！マインドフルネス♪
月・火・木・金 6:00-6:30

お申込み・お問合せはこちらのチャットから
詳しくはこちら

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あーすっきりした！で終わらない
コリや痛みを作らない
自然な体の使い方も学べてしまう

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しなやかな心と体をコツコツ育てていきます♪

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心よりご参加をお待ちしていますね🍀

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