朝のマインドフルネスは

おはようございます。
ちょっと幻想的な霧の朝です。

朝の静かな心で
すーっとひと息 ふた息。

今日１日 静けさにつながる
窓を開けよう。

澄んだ眼差しとともに
どうぞよき１日に🌈

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朝いち！マインドフルネス♪
月・火・木・金 6:00-6:30

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あーすっきりした！で終わらない
コリや痛みを作らない
自然な体の使い方も学べてしまう

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すこやかヨガ＆瞑想クラス はじまりました♪

誰でもできるやさしいヨガと瞑想で
しなやかな心と体をコツコツ育てていきます♪

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「初めてなのに ほっとしました」
そんなお声をよくいただきます。

穏やかで楽しい方々が集まる
ほっこり和やかなひと時

そして本格的マインドフルネスの
エッセンスを体験する時間です

ほっとひと息マインドフルネス瞑想会

〇午前の部
　1/11(水)
　1/25(水)
　10:00-10:30

〇夜の部
　1/15(日)
　1/29(日)
　21:00-21:30

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月火木金 朝に ほっとする
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ぜひお受け取りください♪

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