気づきを育てる♪～マインドフルネス

おはようございます。
暖かな朝ですね。

気づきを育てる🍀
体の感覚 音 匂い 思いや考えに
「気づく」。

気づきのスペースには
起こっているものが
ありのままに映る。

すーっひと息 呼吸に還って
気づきのスペースを育てよう。

その転変は
どんな世界を見せてくれるだろう。

今日もよき１日に🌈

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今日2/11(土)夜9時は
ほっとひと息マインドフルネス瞑想会です🌙

初めてでも大丈夫♪
お休み前にほっこり
ほっこり和やかな ととのえタイムをどうぞ♪

〇午前の部
　2/1(水)
　2/15(水)
　10:00-10:30

〇夜の部
　2/11(日祝)
　2/25(日)
　21:00-21:30

お申込み・お問合せはこちらのチャットから
お申し込みは「ご希望日」＋「お名前」＋
「ほっとマインドフルネスします♪」とお書きください。
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ほっこり しっかり 習慣化の早道は
朝いち！マインドフルネス♪
月・火・木・金 6:00-6:30

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あーすっきりした！で終わらない
コリや痛みを作らない
自然な体の使い方も学べてしまう

超ハードル低めの
すこやかヨガ＆瞑想クラス はじまりました♪

誰でもできるやさしいヨガと瞑想で
しなやかな心と体をコツコツ育てていきます♪

お申込み・お問合せはこちらから

心よりご参加をお待ちしていますね🍀

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