有名な話ですが
カルシウムサプリメント単独で摂り続けると心臓発作リスクが上がると言われています。カルシウムを体内に引き込むにはマグネシウムが重要。骨を強くしたい場合、極端なカルシウム不足が無ければ、マグネシウムやビタミンD3＋K2の組み合わせが骨密度を高める、と言われています🦴
カルシウムサプリメント単独で摂り続けると心臓発作リスクが上がると言われています。カルシウムを体内に引き込むにはマグネシウムが重要。骨を強くしたい場合、極端なカルシウム不足が無ければ、マグネシウムやビタミンD3＋K2の組み合わせが骨密度を高める、と言われています🦴
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