おはようございます🌞
夕ご飯の時間が遅くなると次の日の朝の目覚めが悪い💦
と言うのも、寝てる間にも体は消化と吸収を行うため働き続けている状態に！
休んでるのに休んでないというような！
だから20時までには食べ終わりましょうね！と言われている。
遅くなる時は味噌汁だけとか対策を！