早めに入院していれば結果は変わっていたのかもしれない「書く習慣」１ヶ月チャレンジDay20

今日は「これまでで１番の後悔」をテーマに書きます。

１番の後悔は、「メンタルダウンしてすぐ入院しなかったこと」です。

軽く自己紹介すると、30代男性、教員です。メンタルダウンを経験して、３年間休職しました。その後復職し、「５年後も笑って働く」を目標にやってます。よろしくお願いします。

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メンタルダウンしてすぐの話をします。

最初の精神科でハズレを引きました。

精神科は、最初の診察では、たくさん話を聞いてもらえます。でもその次からは、診察時間が15分ほどになります。

当時の主治医は、あまり話さない人でした。こちらの話に対しても、あまり興味がない様子。一生懸命自分の苦しみを伝えても、「そうなんですねー」という調子。

１番嫌だったのは、診察の途中にチラチラと患者さんの予約リストを見ることでした。

「あー、僕の話をあまり聞きたくないんだなぁ。早く終わってほしいんだなぁ」とショックを受けました。

それでも、この病院は自分の住んでいる辺りでは１番評判のいい病院。歴史もある。

片道１時間かけても、診察で40分待たされても、話をあまり聞いてもらえなくても、根気強く通い続けました。

でも、今振り返れば、「あの時早めに入院治療に切り替えておけばよかった」と死ぬほど後悔しています。

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状況が悪化して別の心療内科に転院すると、「こんなに話聞いてくれるんだ…！」「具体的なアドバイスがもらえるんだ…！」「課題を一緒に考えてくれるんだ…！」と驚きました。

また、入院治療も経験したのですが、これがとても良かった。メンタルダウンを経験した人たちと共同生活をする中で、つらさを和らげることができました。

そこでは、まず１ヶ月はひたすら休み、２ヶ月目からスポーツや陶芸などに取り組み、3ヶ月目に復職プログラムで自分を見つめ直すという段階がありました。

主治医との診察で自分の課題と正面から向き合える。つらいことがあっても、仲間や看護師に打ち明けられる。マインドフルネスなどのプログラムを通して、メンタルケアの具体的な方法が身につく。精神保健福祉士などのサポートが手厚い。

メリットを挙げたらキリがないです。

もしも人生をやり直せるとしたら、最初の病院で我慢した６ヶ月をやり直したい。

最初から入院治療を選択しておけば、休む期間も半年で済んだのでは？と思います。

入院治療はとてもお金がかかるので、あの時は選択肢にもなかったです。でも、あの時検討していれば…と。くそー。

ただ、自分が病気を受け入れて、仕事との距離感を見つめ直し、家族と信頼関係を作っていくのにかかった３年

これは必要な期間だったと理解しています。長かったけど、必要だった。

それでも、今悩みの中にいる人には伝えたい。精神科・診療内科の先生と合わないなと思ったら、転院等の選択肢を取るのはアリだと。入院もアリだと。

病院によって、主治医によってこんなに差があるんだなーと実感したので。

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今日は「これまでで１番の後悔」について書きました。

明日は「これまでで１番のチャレンジ」について書きます。

おわり。