セルフケアってなんだろう②

具体的にセルフケアって？と考えてみると
心のセルフケア、身体のセルフケアに分けられると考えます。

心は心として、身体は身体としてケアをしてくことがよいと思います。

（ですが、この心と身体は切り離すことができません。
　これは身体の仕組みを知っていただくと理解していただけると思います。）

次の記事では身体のセルフケアについてまとめてみたいと思います。