記事一覧
マニュアルどおりやらなくていいこともある。
2022年04月30日
これ絶対大事！ ストレッチでも体操でもなんでも身体動かす系で、50代すぎたらマニュアルどおり、言われたとおりやらなくていいです。
頑として。
たとえば私は右手首、腰、股関節あたりが日常以外の動きをするとすぐ痛みを感じるのでたとえば過度に腰を回す動きなどはしなくなりました。
腕立て伏せも手首を痛めるのでやりません。
痛めるまでやるって300%無意味。
清潔感じゃなくてリアル清潔
私は「レベルの高い」生活をしたいと常に考えていて（裕福とはちょっと違う） そのためには家が「清潔」である必要があり（比喩的にも） まずそのために、根っこである排水まわりを率先して掃除します（トイレ含め）。 昔よく聞いた（根拠不明な）トイレ掃除して金運を…とかそういうアプローチじゃないのだよ明智くん。 20210117
規則正しい生活により結果的に人生満足度が上がる
2021年1月25日
【🐻健康】規則正しい生活により結果的に人生満足度が上がるっていうのは普遍の法則ではないのかねぇ
その規則の中にハレの日とか非日常のイベントを入れていけばいいわけだから
で長期スパンで考えて規則正しくない生活をする期間を人生に組み込むのもスパイス。
解はないものだと思って生きる
2021年1月24日
【🐻健康】腰痛にならないようにならないように意識が強すぎると,腰の負荷を減らそうとするあまり身体の別なところに負荷がかかってそこにあたかも腰痛のような「疼痛」がやってくる。
ではどうしたらよいか?ズバリ,解はない😭
解はないものだと思って生きるが吉👍
ダウナーになる食べ物
我々が子供の頃はリスキーな社会だったなと
「世の中的に身体によいとされている」食物については子供の個性関係なく強制的に食べさせられたものです。義務教育の授業のようなものですね。
あ、いや、給食なのですからまさに授業でしたね。
「世の中的に身体によいとされている」から全員にそれが適用されるとは限らない。人によっては拒否反応どころか、身体を痛めてしまうこともある。
けど、そういう反応が出る子は
